さて昼食は何にする...？

晴天の月曜です。

少しだるい気がしますが、まあそれなりにしっかり朝食を食べたし
落ち着いてノンビリの今は、さて昼食は何にする...？

毎週土曜にはPCで次の週７日分の予定を書き出します。
そして大まかに昼と夜の献立案も。
これは食材を無駄にしないとか買い物メモ作りにも必要なんです。

お昼は圧倒的に麺類が多いです。
昨日は冷凍坦々麺に挽肉と白葱青葱を足して美味しかった
明日は車の12ヶ月点検で出かけるので懐かしいお蕎麦屋に行く予定です。

で、今日の予定が決まっていないんですよ。

衣を付けるまでにして冷凍してあるトンカツで
カツカレーや卵とじにすることができるけれど
どうも、この月曜のちょいドンヨリ気分ではねぇ...

それに、月曜昼は特に体重を増やすのを避けたいんです。

今年から１回の除水限度を2000ccにしているので
増えにはそれなりに気をつけるようになっているんですよね。

気分としてはきつねうどん＋卵を食べたいんだけどな〜...
まあ、もう少し考えてみましょう。。。

 

数値が低いのも気になって...

変わり映えしませんけど、血液検査結果を載せておきます。
（１クリックで大きく表示されます）

 

今回もカリウムの注意はされずに済みました。

いつもナトリウム値が低めなのは体内の水分が多めなのかな？
まあ、塩分摂取が少なめなのは確かですけど
それにしても今回は133って、特に数値が低い気がして、なぜ？と

気になっています。
ドクターにはこれは一度も何も言われたことがないんですけどね。

同じく低くて気になっているのはコリンエステラーゼです。
低値で考えられるのは肝機能低下と低栄養状態があるそうですが
私は他を見ると肝機能には問題がないようなので
低栄養状態？

それなりに栄養はとっているんですけどね〜...
でも総蛋白とアルブミンの数値を見ると、そういうことかもね。

まあ、これも回診でドクターに触れられたことはありませんけど。。。

 

 

これまでずうっと画像は小さめに添付して
見て下さる方がクリックすると大きく表示される形だったんですけど、
前回は風景などがあったし、一眼で見られるようにしました。
どっちがいいのかな。。。

ブログアプリの改訂で
文字サイズがあまり細かく選択できなくなりました。
どうも使いにくいですが、とりあえずこのまま...

 

挨拶はしたいですよね〜...

今日のお昼はチキンカレーを食べすぎたTAMUです 😅 

このブログアプリ、新規投稿ページが刷新されて
ちょっとしたアレコレが変わったので、今は使いにくいです💦

🌱

ところで、クリニックで透析仲間のあの人この人と
挨拶しています？
私は両隣のベッドの男性が挨拶を返してくれないので
ちょっぴり「 ... 」なんですよ。
ほんのちょっとで良いんですけどね〜。。。
私はめげずに軽く頭を下げるんですけどね〜。。。

それとは逆に、いつも私の前を通る時は必ず「こんにちは」とか
帰りは「お疲れさまです」とか言って会釈してくれる青年がいます。
そういうのって気持ちいいですよね〜。。。
昨日はその挨拶にちょっと気づくのが遅れて、後ろ姿に少し大きめの声で
「お疲れさまです〜！」と言いました。
あの青年は（職業は知らないけれど）きっといい仕事をしていると思うわ 😀 

たまにエレベーターで一緒になる方は、男女問わずたいてい
気持ちよく「こんにちは」とか挨拶し合えますね。
帰りだと「お疲れ様です」「いやぁ、疲れますね〜...」とか言い合って
一瞬の仲間意識を感じたりね。
駐車場での無言の会釈にもそんなことを感じ取ったり...
まあ、私が勝手にそういうのが好きなだけかもしれませんけどね。。。

🌱

今月の心胸比は54.9％でした。ドクター曰く「ちょうどいい」と。
いま、設定体重は45.2kg。（服とスリッパ 0.8kg含む）

明日はたぶん採血です。

娘親子が滞在した５日半

月曜の透析から帰ったら娘＆孫娘（17）が来ていました。
で、火曜が晴天だったので阿蘇くじゅう国立公園の方に行ったんです、４人で。

まず寄ったのが長者原ビジターセンター（くじゅう地域を紹介する博物展示施設）
館内を見たあと外に広がる「タデ原湿原」の遊歩道を散策したんですけどね、
そのとき私は車椅子を使ったんですよ。

それでまさかの車椅子酔い💦 　 笑うしかなかったです 😅 

・・・いえ、酔ったと言っても軽くですけどね。

その後やまなみハイウエイを走って、とても久しぶりに
大好きな風景をゆったり見ることができました。

正面に見えるのが阿蘇の連山です。雲がかかってちょっと残念でしたけど。

そうそう、車もやはり助手席ではダメで、６〜７時間ずっと私が
運転したので、翌る日から５日間は毎日鍼治療を受けたり
まったく情けないことになりましたよ。今はもう完治したし
とても楽しかったんだから良いんですけどね 😅 

あ、温泉は星生（ほっしょう）温泉に行きました。露天風呂、最高でした！


透析のない木曜夜は家族のうち３人の誕生祝いをまとめて皆で。
女の子の孫二人で作ってくれたケーキは格別の美味しさでしたよ 😘 

一緒に海岸にも行ったし、家族皆で半世紀ずっと贔屓にしている
超おいしい、小さな和菓子屋さんにも行ったし（みたらし団子とかを買った）
楽しい楽しい５日半でした。
次に会えるのはお正月かな〜...？

去年の暮れに娘が骨折したためお正月に帰省できなかったので
皆が揃うのは実に久しぶりでした。
（稲刈りで忙しい娘の夫と金沢にいる24歳の長男は来られなくて残念！）

私がちょっと不自由ながらも動けるうちに
皆とたくさん会いたいなぁ。。。

🎶 の日々

昨夜から広島県北部に住む娘＆その娘が来ています。
今日はゆっくり朝食のあと、ここの一階にいる孫娘を誘って
街中に繰り出しました。
リサイクルショップをハシゴするんですって。流行りなのかな？

私は昨日の博多座行きでやはり足腰が疲れたので
今日は透析に行くまでのんびりします。

昨日の帰路は電車にしたんですけど
相棒に最寄り駅着の時刻をLINEで知らせたあと目を上げたら
なんとその車両に乗っている全員が、座っている人はもちろん
立っている人までスマホを使っていて、ビックリでした。
以前も驚いたことがあるけれど、あの時よりすごかった！

もうこれが普通？
私は要件が済んだらアイフォンをバッグにしまいました。

☘️

明日は娘たちと４人でやまなみハイウェイをドライブの予定。
できたら黒川温泉の露天風呂に入りたいね...なんて🎶
今日の透析中に昼食が美味しそうなお店を探すつもりです♫

☘️

娘にとれたての葡萄をたっぷりもらっちゃいました。
さあどうする？
透析に行く直前に食べちゃおう〜🎶