またプールに行こうかな

このごろ、息切れが気になっています。
そのせいもあって、最近なんだか出不精になって、
あんなに好きだった外食もすっかり減ったんです。
・・・こんなの、私らしくないなぁ。。。

貧血気味だとしても軽いと思う。
きのう採血だったから最新の結果を見るのは明日だけれど、
前回と大差はないでしょう。

１月からエポ1500が週2回になって、
なんとか２月初旬は
Hb 10.5
Ht 32.0　　　　　　　　　　　　　　　


秋だったかな..　循環器科で検診を受けた時に
「心臓には問題なし。ただし運動不足..」
と言われたんです。。。

そうなのよね～　
たぶん、この息切れも運動不足のせいなのよね～。。。

なんとかしなきゃ！・・・と思いつつ、
膝が悪いから散歩とかはできないし、
プール（主に水中ウォーク）にまた通おうかな..と思い立つと
風邪で延期になったり、何かしら支障が起こって
ふわふわしているうちに月日だけは流れていく。。。
悪循環。　

来月から、まずは自分を奮い立たせて
本当にスポーツジム（プールのみ）に復帰しようかな。

ともかく、まずは動かなきゃ！

昼食前に体重を

お昼の献立を考える前に
体重を計ることがあります。
とくに月曜の透析前の昼食。
今日がそうでした。

中二日空きでも３kgまでの増えにしたい私。
それだったら月曜の除水は2.4ccにして、
（私の一回の除水量限界は2.5cc）
残りは水曜にチャラにできますからね。

ということで、今日のお昼はパスタの予定だったのを
相棒だけパスタ（手作りのボロネーゼ）にして、
私はレトルトのカレーとパン。
食後はコーヒーの代わりにコーヒーキャンデイ


・・・なぁんて、こんなことしているヒマはない！
大急ぎで透析に行かなきゃ。

月水金のお昼は毎回バタバタです

保険金が出るらしい

若い頃に入って継続している生命保険がありましてね、
それに入院・手術給付金の特約をセットしてあったんです。

年末調整の準備中に、ふと思い出して保険会社に訊いたら、
この前のカテーテルの手術は請求対象になるんですって。
その上、意外にも、シャントの作り直し手術も！
へぇー！　訊いてみるものですね。

手術給付金はほんの少額らしいけれど、無いより良いですよね。
掛け金を払い続けているんですもん...

入院については日数が条件（10日以上）に足りなかったから
対象外。
入院のたびに、それは一応考えるんですけど、
そんなことよりも早く退院したい気持ちの方が強くて
保険金を受け取ったことは一度もありません。


そうそう、思い出したんですけど、この生命保険、
勧誘された頃は、積立掛け金が
すごい率で増えるということだったんですよ。
そうしたら、その後のバブル崩壊うんちゃらかんちゃらで
その話が全て空手形に！
そんなことを口あんぐりで受け入れるしかない時代がありましたっけ。。。


まあ、ともかく、今回は給付金を請求してみます。
診断書を書いていただく金額より少なくありませんように

薬ケース

ピルケースという方が今風なんでしょうけど..
私が今つかっているのはコレです。（画像はクリックで拡大できます）
実は100円ショップで買った２段ペンケース。






いたずら子猫がテーブルから落として
蝶つがいの部分を壊してしまったので
（今はテープでつけてある）
新しいのを探し中なんです。
インフルエンザが怖くて外出を控えているので
ネットで探したんですけど、なかなか気にいるのがありません。

私は毎日、朝食のテーブルで、１日分（4回分）を
上の写真のようにケースにセットするんです。
（これ、就寝前の薬5錠ははまだセットされていません）
飲み終わった殻は念のために確認できるように捨てずに置いて
翌朝のセット前に捨てます。

夜の薬が多いし、たまには漢方薬もあるし、
これでは市販のピルケースには入りませんよね。

だいたい市販のピルケースは、使い方として
1錠ずつ裸にしてセットすることを想定しているみたい。
でも、わざわざ、そんなことするかな..？
それに、裸にしたら間違いやすくならないかな？　



薬別に裸にしてセットするなんていうのは論外。
サプリメントなら有り得るのかな？

ネットショップで、見れば見るほど現実的でないのばかり。




そもそも、慢性病で薬が多い人のこととか考えていないのか、
そういうこと知らない人がデザインしているのか...

やっぱり、またペンケースを買いに行こうかなぁ...

***

追伸です。
昨日、100円ショップに行ってきました。数年ぶり。
気分を変えたくて、こんなクラフトパーツケースを買ってみました。
仕切りの位置を自由にできるのが便利。


ふふ...　100円ショップも意外に侮れませんね〜