マスクあれこれ

今日は朗読ボランティアの例会に
迷ったけれど行ってきました。

昨日も透析クリニックからプリントが配られたんですよ。
「新型コロナウイルス感染対策について」のね。

一般的な注意事項の他に下記の２行が...
・不要不急の外出、外食は控えてください。
・県外への移動も控えてください。

ボランティアの例会に出席は「不要不急」よね。。。
でも、全員がまったくマスクを外さないし、
買い物に行くより安全なくらいよね...と都合よく考えて。
（ちなみに、次はもう春まで私は例会には欠席の予定）

で、私は（高性能をうたった）不織布マスクでしたけど
半数近くがおしゃれな布マスクだったのが
見た感じはとてもいい感じでした。
印象はいいけれど、効果はどうなのかな...？

ネットで違いを調べてみたら、某サイトに画像（動画）付きで
こんな記事が。

「その答えが26日、世界一のスパコン「富岳」によって示された。
　シミュレーション結果では、ウレタンマスクや布マスクの場合、
　隙間から出る黄色の飛沫に加え、青で示された小さな飛沫が
　マスクを多く通過している。
　一方で、不織布マスクの場合、青い小さな飛沫は、
　ほとんど通過していない。
　不織布マスクの方が、飛沫を防ぐ効果が高いことがわかる。
　しかし、不織布マスクによっても、結果は異なる。...（略）」

えへ..　実は私の今日のマスクは
一部で話題になっているシャープ製マスクなんですよ。
抽選で当たったので買うことができたんです。
無言で、小さく静かな満足感...

検査結果、安定

11月の血液検査結果を並べてみましたけど、
月初めのは項目がめちゃ少ないし
久しぶりの透析後検査結果は相変わらず２項目だけだし
なんか...ねぇ。。。



それでも尿素除去率は計算できますので、一応。



今回も愛腎協さんのサイトにある計算式を使わせていただきました。感謝。


ここには並べていませんけど
10月のと比べてみたら、まあ変化が小さいので
「安定している」ということかな？

自分としてはガッカリしているのは
総蛋白とアルブミンの数値です。
やっぱり低いなぁ！
けっこう頑張って肉や魚を食べているのに、なぜだ？！

リンの値は最近とても良い感じ。
真面目にリオナほぼ３錠を毎食後飲んでいるからね。

inPTHは10月に検査したそうです。
100.8 ということで、心配なし。
これも、6月からオルケディア2mgを続けているからね。

ご時世のことを書くのは今は気が滅入るので
とりあえず、記録..　のみを。

迷うときは、言わない

きのうクリニックで、腹立ちでクラクラするようなことが
また、ありました。
顛末をブログにと書いたけれど、半日以上考えた末
アップしないで、パソコン内に留め置くことにしました。

若い頃はこれができなくて、何度も後悔したものです。

言ってしまって共感を期待するか、
言わないで一人で悶々とするか、
迷うことがある。
・・・経験では、言わない方が結局は心静かにいられます。

思うことをグッと飲み込むしかないって、情けないです。
でも、打破することが今はできないと分かっていることを書くのは
ただ愚痴をこぼすのと同じですよね。

・・・漠然としていて、これも書かない方がマシだったかな？
まあ、透析室での患者って、こういうことも多々ある
ということを、透析仲間になんとなく分かってもらえれば、いいです。

明日の透析は平穏に終わりますように。。。

メンクイ

私、かなりメンクイ。
いや、かっこいい男性はもちろん好きだけど
ここでは、週に３〜４回、お昼は麺なのよ〜 という話

先週で言えば、日曜がきつねうどんとカレーうどん（分け合い）




火曜が焼きそば、水曜が皿うどん、
そして土曜がタンメン。




たんぱく質を多めに摂りたいので
ざる蕎麦は滅多に食べませんね。大好きなのに。
あと、同じ理由+消化が悪いから、パスタは敬遠中です。

中華めん(ゆで)のリン含有量は100g中-31mgだそうですね。
うどん(ゆで)は、同-18mg。
ちなみに、ごはん(精白米)は 34mgですって。

まあ、いつも肉（ほとんど豚肩ロース）もたっぷり投入しますから
リン吸着剤はリオナを３錠飲みます。

ということで、4日（水）の血液検査結果は
リン：4.4
カルシウム：8.9
カリウム：5.4
ドクター曰く、「上等。」

アルブミンは月末の検査まで分かりません。
たぶん、また 3.4でしょう。

問題は、いつも食べ過ぎることですね。
ウエストサイズ問題あり

改めてガッカリ

月曜の透析中、ナースが全員にプリントを配りながら
「年末年始も県外の家族などと触れないように」
と注意して廻りました。

県外の人を招いたり招かれたりはNOだそうです。
万一そういうことがあるなら事前に報告、
そして隔離室で透析！ となるそうです。（たぶん時間短縮）

県外の人って、　・・・うちの娘一家は
広島県の標高５００mとかいう山里に住んでいるので
この町より安全だし、来るならクルマなんだけど
それでもダメなのよね〜...　県外は県外。

相変わらず、一階に住んでいる息子一家とは
たまに話すときはマスクだし、一緒に食事はしないし
・・・あ〜〜あ

恒例のおせちの材料準備も、
2日用イタリアンおせち予約も、今年はナシ 。。。
淡々と受け止めるしかない。


記録：11/02 インフルエンザワクチン接種でした。