２０１４年５月３日（土曜日）晴れ憲法記念日グループホームから朝９時に帰りました。帰りにクーロンヌパン屋さん１４０５０３写真をとった。缶つぶしをやった。８本ぐらいだった。お昼ごはんときに紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいとほめられた。自転車で行った。中央公園を撮ってBEINGを通ってさん段坂を通って信号を通って鉄塔通りを通って田口歯科を通って陸橋を通って中原小を通って中原中を通って言った。帰りは新柏駅を通ってオぺら座を通って帰った。午後から十坪ジムに行った。てらこしさんが教えてくれた。マシンの使い方を教えてくれた。さようならと挨拶をした。来週はトライアングルに行くのでお休みをします。高速トレッドミルマシン１８６０メートルいっぱい走ったねと言われた。パワーバイクは苦しくなるのでゆっくりやりなさいと注意された。パワーバイク、バウアーリンク、バウアーリンクが上手だとほめられた。パワーバイクが上手だとほめられた。後ろ足を早く上げるように注意された。スプリントトレーニングマシン、コキシアリンク、チェストリンク、フナ漕ぎマシンなどやった。はじめと終わりにすとれっちたいそうをしました。お父さんとお母さんとたけしと３人で車で帰った。記録ノ-トをつけた。自分でつけた。クールネクタイをしました。パン屋さん１４０５０３写真を日記に載せました。７６，５キロだったのですこしやせんたので良かった。家に帰ってから体重計った。食べ過ぎないように気をつける。これからも運動もお仕事もがんばる。
