今日は「母の日」ですね・・・

今日は「母の日」でした。
自分の母親は小学校4年生の9月、10才の時に逝ってしまいました。
そんな時だったので「母の日」なんてほとんど意識もなかったです。
生きていたとしたら100才くらいかな。
それまで元気だったとしても100才は無理だったでしょう。
平均年齢まで生きていたとしたらいっぱい親孝行をしたかったなあって思います。
お母さんが健在な皆さん、いっぱい親孝行をしてくださいね。
健康で生活しているだけでも親孝行かな。
嫁さんのお母さんも30年前に他界していますので我家の「母の日」は特に行事もありませんでした。
嫁さんには子供たちからプレゼントがあったみたいです。

今日の朝ラン、5時にスタートしました。
少し走ったところで体も気持ちもしんどくて、その後はウォーキングでした。
洲浜橋手前から大阪湾側から太陽が昇ってきました。

曇っていたこともあったのですが、黄砂かPM2.5の影響もあったようで太陽がぼんやりです。

今日のコースはこんなんでした。

炬口港の防波堤の先端まで行って折り返し、大浜公園の南端まで行き、洲浜橋から帰ってきました。
洲本港には水産庁の船「白鷺」が係留していました。

この船、1年のうち何回か洲本港に入港しているそうです。
大浜公園の南端からの先山方面です。

いつも同じような写真ですが、毎回違った姿を見せてくれます。

家庭菜園ですが、サヤエンドウが終わりみたいなので整理をしました。
スナップエンドウも取り遅れた実が残っていたのでその実です。

食べられるかなって思いながら実を採りまましたが、豆ごはんを炊いてみたいと思います。
どんな味になるのか心配です。
ソラマメは毎日のようにいただいていますが、全く飽きません。
今日もこれだけ採ってきました。

いつものように鞘のままガスグリルで焼きました。
日により醤油、ポン酢・塩コショウで食べていますが、それなりに美味しいですね。

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今日の外出は朝ランと買い物だけ・・・

今日は土曜日ですが、外へ出たのは朝ランと食料品の買い物だけでした。
相変わらず「非常事態宣言」で自粛の生活です。
どこでもいいので旅行でも行きたいなあ。
ドライブ旅行もいいかもですが、神戸ナンバーなので行った先で嫌がられるでしょうね。

今日の朝ランはこんなコースでした。

バイパスから青雲橋を経て洲本川遊歩道を通って洲本インター近くまで行き、先山側の道を通って新潮橋から帰ってきました。
前半はバイパスのアップダウンもあって歩きも多かったけど、後半はボチボチランでしたがほとんど走れました。
今朝は1時間35分で距離は13.5Kmでした。
これくらいの距離なら1Km/6分ペースで走りたいなあ。
青雲橋から下流側ですが、黄砂かPM2.5または薄曇りか太陽が白く見えていました。

反対側の先山です。

上流の新加茂橋の先からの先山です。

水面に写った先山もいいですね。

最近は本を読んだりテレビを観たり、また家庭菜園をしたり。
外に出ることがほんとうに減りました。
早く以前のような生活に戻れますように。




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山蕗を炊きました・・・

昨日、近くの里山の山裾で山蕗を採ってきました。
ここへは毎年のように採りに行って、それを佃煮に炊いています。
昨日採ってきた山蕗です。

持って帰ってくると思った量より多かったかな。
近くで大きな蕗もあったのでそれも少し採ってきました。

そして今日、それを処理して佃煮に。
まずはよく洗って湯がきます。

それから3㎝くらいの長さに切ります。
洗うのも切るのも手間がかかりますね。
それを調味料と一緒に鍋に入れて炊きます。
調味料は醤油・砂糖・みりん・お酒ですが、それと昆布と山椒の実を加えました。

それから中火と弱火で約60分炊きました。

自画自賛ですが、美味しく出来上がりました。

しばらく酒のアテにいただけそうですね。
それから大きい方の蕗は嫁さんが炊いてくれました。

これも酒のアテにいただきたいと思います。

今日の朝ラン、曇っていましたが走り歩きで15Kmでした。

まずゴルフ場を抜けて千草に行き、それから大野へ。
大野から洲本インター前を通って洲本川遊歩道をしない方面へ行き、物部から帰ってきました。
だいぶ歩きも入りましたが、記録はこんなんでした。

朝から曇っていたので朝ランの写真はありません。
夕方に少し歩いてこようかなと思いましたが、午後から雨になったのでこれから早めの晩酌をいただきます。

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軍艦島へ行きたかったなあ・・・

予定では「橘湾岸マラニック」が終わった後、4日の夜は小浜温泉で宿泊。
5日の午前中に長崎市内へ移動して午後は軍艦島見学の船に乗り、夜は長崎市内でもう1泊して今日帰ってくる予定でした。
軍艦島に行きたかったのですが、また次の機会に行きたいと思います。
軍艦島は「橘湾岸マラニック」のコースの海岸から何回か見ていますが、まだ行ったことがありません。
夕焼けの軍艦島です。

昼間の軍艦島です。

軍艦島はテレビなどでは何回も見ているのですが、自分の足で軍艦島に上陸したかったです。

今日も朝ランができました。
スタートは5時10分前で、行きは商店街を通りました。
約600ｍの商店街では自転車に乗った1人に会っただけでした。

その後は炬口港の防波堤に行きました。
この「非常事態宣言」で車両進入禁止のためか、釣りの人が誰もいませんでした。

東から南へカギ型に延びている防波堤の南側も無人でした。

釣りの人が誰もいない炬口の防波堤、こんなのは初めて見たような気がします。
対岸の泉州側から、ちょうど太陽が昇ってきました。

地表近くに雲があったので、日の出時間よりだいぶ遅かったようです。
炬口港に係留されている遊漁船やヨットなどです。

それから来たコースを戻って大浜公園へ向かいました。
洲浜橋からの太陽です。

その後は洲本港を経て大浜公園に向かい、大浜公園の南端を折り返しました。

洲浜橋まで戻り洲本川沿いを物部、そして来たコースを帰ってきました。
今朝のコースです。

記録はこんなんでした。

自分ではちょっと頑張ったつもりでも、結果は正直で思った以上にペースが上がっていませんね。

それから今日は「ポケットあわじ」の取材に行ってきました。
7月号の取材でしたが、取材先では丁寧に対応していただきました。
どのような取材記事にするか、難しいなあ。
1ヶ月1回程度のことなのにねえ。
新聞記者はプロとはいえ、毎日毎日取材してその翌日の新聞に取材したことが紙面になるのですからすごいなあって思います。
この「ポケットあわじ」のスタッフになってから10年あまり、ほんまに進歩しませんね。

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1日中雨で、今日は何にもなし・・・

今日は「こどもの日」でした。
我が家は「こどもの日」といっても老夫婦2人だけの生活なので、これといった行事もなくいつもの1日でした。
孫はいるのですが、このコロナ禍があり「緊急事態宣言」の発令中なので、会うこともできずでした。
このGW中、何があったのかな。
我が家では何にもなくいつの間にか過ぎてしまいました。
ちょっと寂しいですが、これもコロナ禍でしかたがないのでしょう。

自分が住んでいる兵庫県（といっても田舎の淡路島ですが・・）は「緊急事態宣言」が5月11日までですが、今の状況では延長されそうです。
いつまで延長され、それが解除されるのはいつになるのか全く不透明な状態です。
自分が関係している民生委員の行事や業務なども中止や延期が続いています。
最近は2～30才代の人の感染も多いらしいです。
一部の人たちでしょうが、いろいろな面でもう少し我慢して自粛してほしいなあって思います。

今日は朝から雨だったので朝ランも夕ランもなく家の中にこもっていました。
部屋で腹筋や腕立て伏せ、スクワットなどの動きを気休めくらい。
それでも三度三度の食事はしっかりいただきました。
最近は特に「お昼は何を食べようかな」「晩は何を食べようかな」と常に考えるようになりました。
他に考えることがなくなってきたのかな。
ボケ防止にでも、いろいろと考えることがいいのでしょう。
晩ご飯のお酒のアテはソラマメの焼いたもの。

とても甘くて美味しいです。
これからもしばらくは毎日のように食べられそうです。
その他のアテは麻婆豆腐や切り干し大根の炊いたん、キュウリの一夜漬けだったかな。
今夜も美味しくいただきました。

今日の新聞からですが、淡路島で巣作りをしていたコウノトリですが、1羽の雛が育っているようです。

雛は3羽だったようですが、何らかの原因で2羽は死んでしまったのでしょうね。
残った1羽、元気に巣立ってほしいと願うばかりです。

友人の玉ねぎ生産農家から出荷しづらい等外品の玉ねぎをいただきました。

知り合いのところなどにお裾分けをしましたが、味は上等品と同じだと思います。
我が家でも美味しい玉ねぎをいっぱいいただいています。

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嬉しい2つのものが届きました＋朝ラン・・・

2つのもの、まずは「橘湾岸マラニック」のTシャツです。

昨年の5月、そして11月に続いて今年の5月の大会もこのコロナ禍が原因で中止になりました。
主催者は大会日程の直前まで開催する予定でしたが、1都2府1県の「非常事態宣言」の発令を予想して急きょ中止を決断しました。
大会に向けて参加者にゼッケンナンバーや地図冊子、大会要項や注意事項などの発送も終わっていました。
また大会ボランティアスタッフなどの準備も終わっていたと思います。
参加予定者としても大会中止は残念でしたが、我兵庫県も「非常事態宣言」中であり、とても参加できる状況ではありませんでした。
そんな中、参加するごとのいただけるTシャツは送られてきました。
丁寧な「選手各位」あての文面も入っており、また次回の開催される大会でも特典があるとのことです。
11月の大会、または来年の5月の大会に適用されるそうですので、開催されるならぜひ参加したいと思っています。

それともう1つは愛媛県からの贈り物です。

もう何個も美味しくいただきましたが、今回もありがたくいただきますね。
自分の主なのは、果汁を絞って甲類焼酎に入れて飲みます。
ホットでもアイスでも美味しいですね。

今日の朝ランです。
少し出発が遅くなり、ちょうど5時にスタートしました。
海岸線に出る前の洲浜橋手前で太陽が昇ってきました。

薄雲か霞がかかっていたので太陽の姿がオレンジ色でくっきり見えました。
炬口海水浴場からの太陽です。

炬口港を折り返して洲本港へ。
釣りの人がたくさんいました。

それから大浜公園の南端まで行って折り返しました。
洲本港の遊歩道から見たポートターミナルですが、ヨットが6～7隻係留していました。

若いころにヨットのクルーをしたことがあったので、そのころが懐かしいです。
それから洲浜橋まで行き、我家の帰ってきました。
今朝のコースです。

走り歩いた距離は12Kmでした。

我が家のスイトピーが次から次へと花が咲いています。

適当に切り花にして部屋にも活けているのですが、ほんとうによく咲きますね。

近くの小さな公園でハナショウブが咲いていました。

種類や株は少ないのですが、毎年楽しませてくれますね。

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今日も朝ランができました・・・

今朝は日の出を見たくて4時40分くらいにスタートしました。
日の出時刻は05：09ですが、大阪湾の対岸から昇ってくる日の出は約5分くらい遅れます。
その時刻を予想して市内をちょっと遠回りして古茂江に近くへ行きました。
ちょうどいい時間で朝日が昇ってきました。

少し雲があったのですが、予想していた朝日を見ることができました。

それまでは頑張って走っていたのですが、その後は走ったり歩いたり。
古茂江を折り返して大浜公園近くになって振り返ってみました。

大浜公園まで少しのところからの景色です。

桐の花も満開です。

今まで何回も写している画像ですが、今日の大浜公園の南側からです。

大浜公園の中央近くにあるベンチでは若い2人が。

若いってほんまにええなあって思います。

今日のコースはこんなんでした。

洲本高校の近くを通って市街地、それから古茂江を折り返して洲本川沿いを西へ。
そして物部から帰ってきました。
このコース、走り歩いて11Kmでした。

昼間は「ラジオ関西」の公開放送を見に行ってきました。

2時間近く現場で聞いていました。

男性の方は全く知らなかったのですが、女性の塩田恵美さんは作家の塩田武士のお姉さんです。

声はラジオで聞いていたのですが、初めて姿を見てもとても魅力的な女性ですね。

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朝夕の「二部ラン」・・・

今日は外へ出たのは朝夕の二部ランだけでした。
「二部ラン」といっても朝は歩きもだいぶ入りました。
朝のランは何ヶ月ぶりかな。
記録は見ていないのですが、おそらく半年ぶりくらいかなと思います。
今朝は明るくなってから出かけました。
曇っていたのですが、東の空は徐々に明るくなって今にも太陽が見えそう。

結局帰ってくるまで太陽の姿は見えませんでした。
それより途中から雨が降ってきて走り歩いていても雨に濡れて、風も強くて寒いくらいでした。
朝の記録です。

だいぶ歩いたのがよくわかりますね。
コースを拡大しました。

千草から市街地に向かい、物部を経て帰ってきました。
早朝のランはほんとうに久しぶりでした。
思うように走れず歩きもだいぶありましたが、終わってみれば気持ちがよかったです。

昼間はダラダラしていたのですが、午後3時を過ぎてから少しでも汗をかこうと出かけました。
朝とは別のコースにと大野から洲本インター前を経由して、洲本川沿いの遊歩道を通って物部から朝と一緒のコースを帰ってきました。

洲本をよく知っている人ならわかるかな。

三洋電機（現マナソニック）から新加茂橋までの洲本川沿いには走りやすい遊歩道があります。
どちらかというと右岸（海に向かって右側）の方がいいかなって思います。
夕ランのペースはこんなんでした。

走り始めは走ったり歩いたりでしたが、2Kmくらい過ぎたころから歩くことなく走りました。
最近にない頑張りだったかな。
風もけっこう強く吹いていたけど、追い風では気持ちよく走れました。

朝は10Km、夕は11Km、今日は21Kmの走り歩きでした。

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朝夕の「二部ラン」・・・

今日は外へ出たのは朝夕の二部ランだけでした。
「二部ラン」といっても朝は歩きもだいぶ入りました。
朝のランは何ヶ月ぶりかな。
記録は見ていないのですが、おそらく半年ぶりくらいかなと思います。
今朝は明るくなってから出かけました。
曇っていたのですが、東の空は徐々に明るくなって今にも太陽が見えそう。

結局帰ってくるまで太陽の姿は見えませんでした。
それより途中から雨が降ってきて走り歩いていても雨に濡れて、風も強くて寒いくらいでした。
朝の記録です。

だいぶ歩いたのがよくわかりますね。
コースを拡大しました。

千草から市街地に向かい、物部を経て帰ってきました。
早朝のランはほんとうに久しぶりでした。
思うように走れず歩きもだいぶありましたが、終わってみれば気持ちがよかったです。

昼間はダラダラしていたのですが、午後3時を過ぎてから少しでも汗をかこうと出かけました。
朝とは別のコースにと大野から洲本インター前を経由して、洲本川沿いの遊歩道を通って物部から朝と一緒のコースを帰ってきました。

洲本をよく知っている人ならわかるかな。

三洋電機（現マナソニック）から新加茂橋までの洲本川沿いには走りやすい遊歩道があります。
どちらかというと右岸（海に向かって右側）の方がいいかなって思います。
夕ランのペースはこんなんでした。

走り始めは走ったり歩いたりでしたが、2Kmくらい過ぎたころから歩くことなく走りました。
最近にない頑張りだったかな。
風もけっこう強く吹いていたけど、追い風では気持ちよく走れました。

朝は10Km、夕は11Km、今日は21Kmの走り歩きでした。

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今日から「5月（皐月）」です・・・

いつの間にか4月が終わってしまい、今日から5月が始まりました。
例年なら4月に参加した大会の結果のことや5月に参加することなどなど。
今年も5月3日スタートの「橘湾岸マラニック」の準備をしていることでしょうね。
ところが「橘湾岸マラニック」が中止になってしまい、4月に続いて5月の大会参加は全くなくなってしましました。
ハーフマラソンやフルマラソンの参加がほとんどなくなってしまい、今はウルトラマラニック的な大会が多くなっています。
その大会がこのコロナ禍のために中止や延期など、残念ですが今の時期はしかたがないですね。
そんなこともあって、自分の日ごろのランなどのモチベーションが著しく低下しています。
これは自分の意志の弱さだと思いますが、4月の走り歩きも「280Km」で終わってしまいました。
右膝の不調もあったのですが、もう少し頑張れたような気がします。

今日の走り歩きは、バイパスの往復で10Kmでした。
予定では15Kmくらいと思っていたのですが、西の方の空が暗くなってきて「雷」は鳴ってきたので帰ってきました。
帰ってきてから間もなく雨が降ってきたので、途中で止めて正解だったかな。

バイパスの法面に誰が植えたのか、アヤメ系の花が咲き始めました。

紫の濃淡があり、数種類の花が咲いています。

アイリスでしょうか。
乾きに強いようで、水分もほとんどないところで、こんなにきれいな花を咲かせています。

花しょうぶなどに比べても花が大きいですね。

20㎝近い花もありました。

GWといっても我家には何の予定もありません。
このような生活はもう慣れましたが、何か寂しいなあって思いますね。
外食もできないのはしかたがないですが、もう少しの辛抱でしょう。
この辛い現状ですが、皆さんが頑張っているのですから。

昨日植え替えた玄関前の花の苗です。


いっぱい咲いてほしいなあって思います。

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