4年前の5月21日は・・・

4年前の2017年5月21日は、2003年に初めて参加した「鯖街道ウルトラマラソン」以来の2回目の参加でした。
とてもいい大会なのですが、先着順のエントリーをできなかったり、他の大会との日程の関係でなかなか参加できませんでした。
4年前に参加しましたが、その後も参加していません。
その大会も今年はこのコロナウィルス問題で中止だとのこと。

4年前の大会ですが、久しぶりの参加してみてこんなに厳しいコースだったのかと思いました。
とにかく何ヶ所かの峠越えがしんどかったです。
下りは走っていたと思うのですが、上りはほとんど歩いたと思います。

短い距離の人たちには次々に抜かれていきます。

終盤は暑くて平坦な河川敷に入っても走り歩きでした。
sonokoさんエイドやかげこさんエイドで元気をいただき、無事にゴールしました。
参加賞の焼き鯖をいただきました。

完走証です。

初めて参加した時の完走証ですが、けっこう速いタイムでゴールしたようです。

当時は「鯖街道マラニック」といっていたのですね。
ゴールは出町の商店街の中でした。
ゴール前は商店街の店の人たちや買い物に来ていた人たちに応援してもらいました。

昨日は「プチ人間ドック」で休足日でした。
今日は朝から1日中降ったり止んだりで、外は走らず午後になってからジムへ。
ジムではトレッドミルで20Kmの予定だったのですが、18Kmで終了・・・

今日の晩酌と晩ご飯。
いただいたホタテ貝が最高に美味しかったです。

まだ半分以上残っているので楽しみです。
ご飯はカレーライスでした。

淡路島産の玉ねぎをいっぱい入れました。
これも美味しかったですね。

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昨日の「プチ人間ドック」の結果・・・

昨日はお腹を空かせたまま朝からプチ人間ドックで検診を受けてきました。
場所は我家から車で20分くらいのところにある市営の診療所です。
ここへは10年前から毎年この検診を受けているので、過去のデータも残っています。
8時半に受付を済ませ、9時前からそれぞれの待ち時間を含めて2時間あまり各項目の検査を受けました。
大腸検査の2日分の検便は提出します。
尿検査から始まり胸部レントゲン、腹部エコー、心電図、血液採取（前立腺を含む）、胃カメラなど。
他に何があったかな。
最後に担当Drの触診や口頭による検査結果などを聞きました。
Drの即答できる検査結果については「ほぼ異常なし」でしたが、正式な結果は後日に郵送されてきます。
心電図による不整脈、高血圧については昨日の検査では「異状なし」でした。
洞性徐脈は変わらずで、これはしかたがないですね。
郵送で検査結果が届いてから、その結果をみて今後のことを考えましょう。

検診から帰りにお昼ご飯を食べてきました。
自分は「刺身定食」です。

嫁さんは「エビフライ定食」です。

どちらも食べ応えがあって、刺身定食には野菜天ぷらも付いており美味しかったです。
私は初めての店でしたが、また機会があったら行きたいですね。

昨日からの雨、ほとんど降り止まず今朝も降っています。
今朝で朝ランは6日連続で休みました。

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