昨夜は新年会

昨夜は「男の料理教室」の新年会でした。
呑んで食べてしゃべって、約3時間を楽しませてもらいました。
会場は観光ホテルでしたが、料理も美味しかったし、接客の対応も上等でした。

ビール、日本酒、焼酎と次々といただき、けっこう酔っぱらったようです。
最後の集合写真もフラフラとしているような。

帰ってきて、着替えたまでは覚えているのですが、すぐに寝てしまったようです。
これだけ酔っぱらったのは久しぶりかな。
ちょっとお酒に弱くなったような気もします。

昼間に図書館へ行ったのですが、先日にも書いた「冬のチューリップ」です。
その時はつぼみも多かったけれど、ここ2～3日の暖かさできれいに咲いていました。


2月上旬まで楽しめるらしいです。

昨日はジムへ行き、トレッドミルで10Km走りました。

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50日ぶりのトレッドミル

11月末に酷い腰痛を発症してから、ジムを1ヶ月あまり休んでした。
1月11日からジムへ通い始めたのですが、トレッドミルには乗らず筋トレマシンやステップマシンをすこしづつ。
今日はステップマシンを40分の後、久しぶりにトレッドミルに乗ってみた。
少しづつスピードを上げ、9Km/H～最終的には10Km/Hまで走った。
30分あまり、5Kmを走るのが長く遠かったです。
しんどかったなあ。
終わった後も強い腰痛もなく、無事に終わりました。
走るってほんとうにいいなあって思いましたが、まだまだ無理はできませんね。

今日郵便局へ行ったついでに「お年玉付き年賀はがき」の当選していた切手シートをもらってきました。

上位の当選はありませんが、こうして切手シートをもらうって嬉しいですね。
さっそく1枚の62円切手を使ってハガキを投函しました。

庭に咲いていた水仙を活けました。

水仙のいい香りが部屋中に漂っています。

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昨年の今ごろは

今日の新聞やテレビ、ラジオなど、23年前の阪神淡路大震災のことが多かった。
特に関西では当然でしょうね。
今朝はちょっと早起きをして、家の中でしたが5時46分に「黙祷」をしました。
その日に「非常招集」で出勤し、災害現場である旧津名郡一宮町郡家地区の状況が思い出されます。
あの悲惨だったことは思い出したくはないのですが、忘れることはできません。

昨年の今ごろは「台湾ジャーニーラン」で10日間台湾に行っていました。

いろいろと思い出しますが、とても楽しい10日間でした。
台湾ってほんとうにいいところですね。
またゆっくりと訪れたいなあって思います。
特に東側や南の方へはなかなか行くことが少ないと思いますが、とても台湾らしいいいところがいっぱいありました。

今日はジムへ行ってステップマシンで60分、汗をいっぱいかきました。

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あの日から23年

あまり思い出したくはないけれど、やっぱり忘れたらあかん。
幸いにも我家の被害はほとんどありませんでしたが、大きな被害が出ました。
あれからもう23年もたつのですね。
その時は45才、まだまだ若かったし、当然現役で隔日勤務をしていました。
その日は朝9時からの勤務だったので、我家で寝ていました。
午前5時46分、激しい揺れで目が覚めた。
ただ事ではないと、揺れがおさまった時に起きてテレビをつけると間もなく地震を知らせる速報が。
そうしているうちに電話が鳴り「非常招集」でした。
職場に着くまでそんなに被害は感じなかったけれど、出動した北淡路の地区に着くと悲惨な状況でした。
その日の夕方まで現場を何ヵ所かを転戦しながら活動しました。
幸いだったかもしれませんが、現場活動はその日でほぼ終了しましたが、これは田舎だったからでしょうね。
その後、東日本や熊本など大きな震災被害が出ていますが、地震国「日本」今後も心配です。

今日はジムが定休日だったので、休養日にということで「ひきこもり」でした。
淡路島一周マラニックの事務などをしていると1日が過ぎてしましました。
今日のあれこれです。
お昼ご飯はインスタントラーメンです。
金ちゃんラーメンですが、クセになる味ですね。

昨日の新聞に載っていた年賀はがきの当選番号を調べると。切手シートが3枚当たっていました。
確率からいうと、妥当なところかな。

昨日買い物に行った時にショルダーバックを新調しました。
今まで使っていたのがボロボロになっていたので、少し大きめのを買いました。

こんなのが、淡路島を走っています。
淡路島の農業用車両で「農民車」と名付けられています。
もちろん公道も走れる「小型特殊車」です。


全国的にも珍しいし、他の地方では公道を走る許可が得られないでしょうね。

今日は休足日にしました。

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冬の早咲きチューリップ

洲本市の図書館の前に市民広場がありますが、そこに早咲きチューリップが並べられました。

この寒い時期にチューリップですが、球根を熱処理して今に時期に咲かせるようにしているって。
それにしてもこの寒い時期にチューピップの花が見られるって、ちょっと変な感じ。
それでもこのきれいなチューリップを見ると春を感じますね。
こんなイベントです。

市民広場にはいろいろな色のチューリップのプランターが並べられていました。






いつも通っているジムの近くですが、ジムで汗をかいた後に見てきました。
今のところは満開とはいきませんでしたが、それでも「春の花」っていうイメージがあるチューリップを今の寒い時期に見られました。
見ごろは天候にもよるでしょうが、1月下旬でしょうね。

ジムへ行きましたが、トレッドミルには乗らずステップマシン負荷10で60分足を動かしました。
ランニングにすると10Kmくらいかな。

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14年ぶり、兵庫県が「優勝」

京都市で開催された「全国都道府県対抗女子駅伝」ですが、我兵庫県が14年ぶりに優勝しました。

ほんとうに久しぶり、4回目の優勝でとても嬉しかったです。
テレビでずーっと観戦していました。

順位は5位－9位－6位－5位－2位－2位－1位－1位－1位と繋ぎました。

しばらく勝てていなかったので監督はほんとうに嬉しそうでしたね。

2位の京都府に1分あまりの差をつけての優勝でしたが、アンカー区間の半分を過ぎたころから安心して見られましたね。
スタート前は、優勝争い加われたいいなあってくらいに思っていましたが、前半はトップと大きく離されることがなかったのがよかったです。
選手の皆さん、ほんとうによく頑張ったと思います。
選手の皆さん、サポートの皆さん、お疲れさまでした。
1区　田中（区間5位）
2区　大西（区間17位）
3区　宮島（区間8位）
4区　林田（区間6位）
5区　太田（区間4位）
6区　後藤（区間1位）
7区　樽本（区間1位）
8区　石松（区間1位）
9区　福田（区間3位）
総合順位は、2位京都府、3位長崎県、2位と3位の最後の争いは凄かったです。
4位岡山県、5位大阪府、6位神奈川県、7位福岡県、8位愛知県、9位長野県、10位静岡県でした。

広島で開催される男子でも、女子に負けず頑張ってほしいなって思います。

今日はお昼前、約10Kmのウォーキングでした。
天気もよく、風もそんなに吹いていなくて気持ちいいウォーキングでした。　
走るのはもうちょっと先かなあ。

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幼稚園へ餅つきの手伝い

昨日は市内の幼稚園の「お餅つき」のお手伝いに行ってきました。
料理教室のメンバーが、ここ10年近く毎年お手伝いに行っています。
今回もメンバー8人で朝9時からお昼まででしたが、風が冷たかったもののいい天気です。
私もずーっと行っていたのですが、昨年は台湾ジャーニーランへ行っていたので行けず、今回は2年ぶりでした。
餅米を蒸すのもモルタルブロックで簡易かまどを作り、廃材を燃やします。
園児の父親も昔ながらの餅つきが初めての人も多く、交代しながら搗いてもらいました。
ほぼ搗き上がったら園児たちにも楽しんでもらいました。

メンバーはコーチ役で合計10回、約30Kgの餅米を搗き、丸餅400個くらい出来上がりました。

午後はジムへ行き、軽い筋トレとステップマシンで汗をかきました。
ステップマシンは社会人ラグビー、サントリー対パナソニックに決勝戦を見ながらです。
接戦でどちらが勝ってもいいようなゲームでしたが、サントリーが逃げ切りましたね。
高校や大学とはまた違う、社会人のいいゲームでした。

今日は京都での「全国都道府県対抗女子駅伝」ですね。
気温が低そうですが、天気はいいようです。
中学生から社会人まで全国の精鋭ランナーの力走が楽しみです。
我兵庫県も強いランナーを揃えていますので、優勝争いに加わってほしいなあ。
京都府や大阪府、群馬県なども強そう。
テレビで観戦します。
がんばれ～兵庫！

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急きょ「柏原山」へ

朝起きて外を見ると昨日以上の雪が積もっていた。
この地方で2日連続で雪が積もるって自分の記憶ではなかったと思う。
玄関前でもこのような状態です。

隣の屋根なども昨日より雪の量が多かったです。

今日もジムへ行こうと思っていたけれど、急きょ予定を変更しました。
山の方が雪が多いだろうと思い、その雪を見たかったのと雪道を歩きたかったので柏原山へ登りました。
我家から歩いて行ったが、近くの遊歩道も真っ白になっていた。

滑るので転倒しないようにゆっくりと歩く。
シューズはトレランですが、凍っているところではツルツルと滑る。
日の当たるところでは雪はすでに溶けていたけれど、日陰ではまだだいぶ残っていました。
約3Kmで登山口に着き、アスファルト登山道の頂上に向けて登ります。
中腹からは雪が多く残っていて、その後も登るにしたがって雪の量は多くなってきた。

木々にも雪が積もっており、めったに見られない景色を見ながら頂上をめざしました。


ところにより雪がたくさん積もっているところもある。

こんなきれいな木もありました。

自分の足跡と動物の足跡ですが、鹿かなあ。

頂上近くの展望が開けたところで、遠くの景色がよく見えます。
北淡路方面から神戸のビル群もよく見えていました。

大阪方面もよく見えていました。

ここでは10㎝近く積もっていたような。

下りも転倒しないようにゆっくりと歩きました。

ウチの地方ではめったに見られない雪景色ですが、今日は堪能してきました。
行き帰りで4時間、雪を楽しみながら約20Kmのウォーキングでした。
でも、もう雪はいらないですね。

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1ヶ月半ぶりのジムへ

昨年11月下旬から行っていなかったジムへ行ってきた。
新しい「定期利用権」もいただきました。

これで1ヵ月間、火曜日の定休日を除いて毎日利用できます。
1ヶ月半、ほとんど体力を使う運動をしていませんでした。
なので軽いストレッチの後、筋トレの器具を約30分負荷を少なくして使いました。
エアコンも効いており室内温度は23℃くらい。
これだけ動いただけで体が暖まってきました。
その後は、トレッドミルに乗ろうかなとも思いましたが、自重してステップマシンに。
負荷を「10」にして40分、ステップを踏みました。
これだけでもけっこう汗をかきましたね。
今日は初日だったこともあり「今日はこれくらいに！」ということで終わりました。
これからも徐々に負荷を強くしていき、トレッドミルでも走りたいなあって思います。
明日も寒そうですので、ジムへ行くでしょうね。

今日「淡路島一周マラニック」の開催要項を発表させていただきました。
参加を希望される皆さん、要項をよく見ていただき申込をお願いいたします。

今朝、起きてびっくりでした。
年に何回もない積雪ですが、少しだけ雪が積もっていました。
隣の家の屋根に雪が見えました。

それも日が射してくると溶けてしましましたね。
明日も明後日も寒そう。
自分は寒いのも暑いのも苦手ですね。

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「淡路島一周（アワイチ）マラニック」の参加者を募集いたします

「2018淡路島一周（アワイチ）マラニック」開催要項

このマラニックは、100Kmを超えた距離を走ってみたい人、100Kmを超える大会で完走をめざしている人、淡路島の自然を楽しみながら走りたい人などのために開催するマラニックです。
なおこのマラニックは競争ではなく順位を争うものではありません。

開催日　　2018年3月17日(土)～3月18日(日)雨天決行（気象警報などの場合は主催者の判断による）
主催者　　淡路島一周マラニック実行委員会
コース　　淡路市東浦バスターミナル東側「サンビーチさつき」前をスタートし、淡路島一周（時計まわり）
　 して、同地点に戻ってくる約146Km
サンビーチさつき　http://www.sunbeach-satsuki.com/
スタート　3月17日（土）10：00・12：00・14：00（走力や自己申告による）
ゴール　　3月18日（日）12：00まで
制限時間　10：00スタート26時間　12：00スタート24時間　14：00スタート22時間
　　　　　なお3月18日06：00以前のゴールには対応できませんので06：00以降のゴールをお願いします
定員　　　70名
参加費　　3000円（保険代、荷物預かり、ゴール後の入浴、事務費などに充当）
参加条件　1、20才以上で100Km以上のウルトラマラソンの完走経験のある人
　　　　　2、事前に健康診断を受けるなど、各自が責任を持って参加できる人
　　　　　3、交通ルールを守り、安全に走行できる人
　　　　　　（誓約書等の提出は求めませんが、自己責任での参加をお願いします）
募集期間　1月15日～1月31日（定員になり次第締め切ります）
受付　　　3月18日(土)各スタート1時間前から30分前まで「サンビーチさつき」
　　　　　（3月上旬参加者宛てにコース地図、ナンバーカード、注意事項などをお送りいたします）
荷物　　　スタート場所で預かりますが、貴重品は各自で携帯してください
（サンビーチさつきで着替えや荷物置き場の部屋を男女別に用意します）
その他　　1、怪我などの事故にはできるだけの対応はしますが、保証は保険範囲内とします
　　　　　2、夜間走も含まれますので、参加者各自でライトや点滅ライト、反射タスキ、防寒具など夜間走
　に対応できる装備で参加してください（対応できない場合は参加をお断りします）
　　　　　3、夜間は2人以上、特に女性は1人にならないよう行動してください
4、コース誘導や案内表示は設けませんので地図を見ながらゴールをめざしてください
　　　　　5、軽食エイドを二ヶ所設けますが、十分ではありませんので各自でコンビニや自販機などで給水給食を行ってください
　　　　　6、歩道のないところがほとんどなので、自己責任で安全を確保しながら走ってください
　　　　　7、警察などには届けていないマラニックですので、特に交通ルールの順守をお願いします
　　　　　8、ゴール制限時間（18日12：00）に間にあわない人は公共交通機関などを利用し、自力でゴール地点に帰ってきてください
　　　　　9、リタイヤなどマラニックを中止する場合は必ず主催者に連絡してから離脱してください
　　　　　10、その他、突発的な事項が発生した場合は、実行委員会の判断により決定します
以上のことを確認したうえで、参加希望の人は事務局宛てにメール等で申し込みをお願いいたします。
申込は先着順ですが、参加希望者には参加費の振込先をお知らせし、参加費の入金を確認後に参加決定とします。なお参加費については、不参加になっても返金しないものとします。

メール等の表題は「淡路島一周マラニック参加申込み」と記入して下さい。
1、 氏名、（カナとできればハンドルネームも）、マラニック当日の年令
2、 郵便番号、住所
3、 携帯電話番号（当日に連絡ができるもの）
4、 緊急時の連絡先電話番号（家族等に連絡をとれるもの）
5、 希望のスタート時間（10：00・12：00・14：00）
6、 パソコンから連絡できるメールアドレス
7、 100Km以上の大会名と完走ムタイム
以上（上記1～7）のことを必ず記入の上、メールアドレス「ji3fsw@sannet.ne.jp」まで申し込みをお願いいたします。
（参加申し込みはメール1通につき1名でお願いします）
メール環境のない方は、電話「090-1026-8081　タドコロ」で申込必要事項をお知らせいただければ対応いたします。

以上、よろしくお願いいたします。
その他お問い合わせなどがございましたら、メール等で対応させていただきます。