淡路島一周練習会の結果

一昨日の朝、スタートした「淡路島一周練習会」ですが、事故もなく無事に終了しました。
今回も60人あまりのランナーが参加し、それぞれいい練習会になったと思います。
参加された皆さん、お疲れさまでした。

今回は初めてゼッケン（名札）を作りました。

スタート時間は9時、10時、11時と3回に別れて行いました。
9時スタート組です。

10時にはたくさんの参加者がスタートしました。

11時スタート組です。

天気もよくて、皆さんのペースは例年より速かったですね。

間違いやすい約62Km地点で、コース誘導を兼ねて簡易エイドを開設しました。
ここからの夕日がとてもきれいでした。

私が担当したエイドは、スタートから約89Km地点の灘港です。
午後9時過ぎにエイドを開設し、午前2時前まで次々とやってくるランナーのもてなしをさせていただきました。
今回はＤさんやＫさんのお手伝いもあって、とてもスムーズに対応できました。
ＤさんＫさん、お世話になりました。



エイドを撤収した後、途中で応援をしながらスタート地点に戻ってきました。
薄暗い5時30分くらいから次々とランナーがゴール。



早くゴールしてもゴール地点のペンションが開いてないこともあり、途中で調整しながらゴールされたランナーもいました。
残念ながら、リタイヤされたりワープされたランナーもいましたが、10時過ぎには最終ランナーがゴールして、この練習会は終了しました。
この練習会のお声がけの「NAMIさんナミママさん」今回もお世話さまでした。

お手伝いをいただきましたＤさん、Ｋさん、ありがとうございました。


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淡路島一周練習会

朝からたくさんのランナーが参加しています。

この写真は10時スタートのランナーですが、9時スタート、11時スタートの人達もいました。
合計の参加者は60人と、とてもたくさんのランナーが参加してくれました。

ランナーの動きを見ながら、午後9時ごろからエイドを開設しました。

それから5時間近く、最終ランナーが通過するまでエイドでもてなしを。
参加者の皆さん、無事にゴールしてくれたらいいですね。

淡路花博花みどりフェア

明日から「淡路花博花みどりフェア」は開催されます。
会期は明日（3月31日）～5月31日です。
17年前やったかな。
「淡路花博」が開催され、明石海峡大橋が完成して1年後だったこともあり、ほんとうにたくさんの人に来島してもらいました。
仕事の休みの時、毎週のようにボランティアでメイン会場へ行っていました。
今回は、前回の花博のような華やかさはないとは思いますが、それでも花いっぱいの会場を設営していると思います。
メイン会場は「明石海峡公園」ですが、その他のサテライト会場でもその日その日のイベントを企画しており、それぞれの会場で楽しんでいただけると思います。
ぜひとも会期中、淡路島へ遊びにお越しくださいね。

今日の午前中、明日の買い物や準備を済ませました。
まだ足りないものがあるかも知れませんが、途中で買えばいいでしょう。
明日、参加の皆さんとお会いするのが楽しみです。

今日もランはなしでした。


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明後日は「淡路島一周練習会」です

まだまだ先だと思っていたけど、今週末になってしましました。
以前に何回か書いたと思うけど、この練習会が始まったのは20年くらい前かな。
さくら道ネイチャーランや萩往還など超ウルトラマラソンに参加する人たちが、その練習するために淡路島一周すると約150Kmとちょうどよい距離だということで始まったと聞いています。
呼びかけ人が代わりましたが、今のNAMIさんになってからもすでに10年くらいになるかな。
年々参加者が増えて昨年は約70人、今回もそれくらいの参加者になりました。
人数の都合でお断りした人もいたようです。
たくさんのランナーが参加してくれるって、とても嬉しいことですが、くれぐれも事故のないようすべて自己責任でお願いしています。

Ｔ村さんのブログよりコースの地図をもらってきました。
南淡路ではけっこうアップダウンがありますが、約90％が平坦なコースです。
淡路一周練習会
夜の南あわじ市から洲本市までの南海岸沿いでは、家もほとんどない真っ暗な中を夜空と海を見ながら走ります。
体調が悪いと思えば絶対に無理をせず、ショートカットなどを選んでくれぐれも事故のないようにお願いします。
また歩道のない狭い道路も多くありますので、通行する車などにも気をつけて、交通ルールを守って下さいね。
せっかくの練習会、事故が起こっては何にもなりません。
参加者一人ひとりの自覚をよろしくね。
参加者の皆さんとお会いできることを楽しみにしています。
私は車でサポートします。
また南あわじ市の、スタートから約88Km地点の「灘港」でエイドをさせていただきます。

今日はジムへ行きましたが、走らず10Kmのウォーキングでした。
やっぱりふくらはぎが痛いです。


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17年前になります

ＦＢでＴ木さんが17年前のことを書いておられました。
その時のことを思い出しました。
その年、1998年の3月「明石海峡大橋」が完成して、開通前にその橋でいろいろなイベントが開催されました。
マラソン、ウォーキング、自転車など。
その中でハーフマラソン2本と自転車に申し込みました。
ハーフマラソンは、産経新聞主催と神戸新聞主催だったと思います。
二つの大会、二週連続でどちらも参加しました。
自転車のイベントは雨で中止になりました。
ハーフマラソンは、神戸新聞の記録証はなかったのか、失ったのかわかりませんがありません。
産経新聞主催の記録証が残っていました。

その時はまだ若かったので、自分ではけっこういい記録で走れていました。
コースは今の「高速舞子バス停」のところからからスタートし、東浦インター近くを折り返しました。

今、橋の上を車で走っていたらあまり感じない傾斜ですが、走ってみるとけっこうアップダウンがあったのを覚えています。
懐かしい想い出です。

今日からお彼岸ですね。
「暑さ寒さも彼岸まで」といいますが、そのとおりで今日はほんとうに暖かかったです。
また寒くなるとは思いますが、これまでのような寒さはないでしょうね。
お彼岸ということで、お墓の掃除に行ってきました。
我家の墓は1Kmくらいのお寺の敷地にあり、天気もよかったので今日は歩いてです。
薄着だったのですが、全く寒さは感じませんでした。

朝から我家のすぐ近くにある野球グランドで女性の声が聞こえていた。
お墓に行った帰りにグランドを覗いてみた。
それは今シーズンから淡路島を本拠にする、女子ポロ野球リーグに所属する「兵庫ディオーネ」が練習試合をしていた。


しばらく見ていたが、女子といってもプロというだけに本格的な野球チーム。
ピッチャーもけっこう速い球を投げていた。


実力としては、中学生のボーイズリーグよりやや強いかなというくらい。
高校生チームならおそらく力負けするでしょうね。

夕方から雨になりました。
今もしっかり降っているようです。
今日も脹脛の痛みが取れずで走りませんでした。


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朝起きてびっくり

今日は夜明け、時間を間違えたのかと思いました。
いつもは明るくなっている時間なのに、まだ薄暗い。
それでも時間を見て、間違いないと起きました。
外に出てびっくり、霧で視界が真っ白になっていました。
ウチの地方では、こんなに霧になるのが珍しい。

自分が子供のころに何回か経験したような濃い霧でした。
何か高原へ来ているような景色ですね。
その霧も時間とともに薄くなっていき、そのうちに気温が上がってきました。
この時期にしてはとても温かい1日でしたね。

1月のユーザー車検に行った時以来の洗車をしました。
気にはなっていたのですが、寒いし水が冷たいし、などの理由で延び延びになっていた洗車。
今日は気温が上がったので、やっとすることができました。

車も喜んでいるでしょうね。

洗車をしていると、近所の人が「最近犬が見えないけど？」と話しかけられました。
死んだことを伝え、いろいろと話しかけられました。
アンディが死んで1ヶ月半になります。
だいぶ慣れてきましたが、やっぱり時々思い出しますね。
目の前に写真を飾っています。
毎日、何となくその写真に語りかけていますね。

今日はふくらはぎの痛みが取れず、走りませんでした。


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さくら道ネイチャーランから封書

やっと今日届きました。
内容は。
1　ランナー名簿（参加者のゼッケン番号や年令、選考された大会など）
2　各ランナーの出走時間など

3　大会後（19日）の宿泊所　私は「民宿てんご」でした。
「てんご」は佐藤良二さん実家で、お邪魔するのは今回が初めてなので楽しみです。
4　ゼッケンの付け方の注意
5　回想録の依頼
などでした。

自分の出走は「第1組」の6時00分です。
今までの例（今回も）ですが、大会本部が参加者の走力を予想して組み分けをしています。
走力の劣ると思われる参加者から順にグループ分けして、今回は7組に分けています。
ということで概ね昨年の大会の実績から順に組み分けしているようです。
中には若いランナーで、さくら道ネイチャーランでの実績がなかっても速いと思われるランナーも後の遅いスタートになっているようです。
自分の場合は、ここ2年は選考されていながらも参加辞退しているし、最近の実績もないので順当なスタート時間かな。
と思いながらも、事務局スタッフが少しでも過去の記録を見てくれていないのかなあって思います。
おそらく主要なスタッフも替わっているし、役所の人事異動もあって今回の申込み書類の記録欄だけを見て決めたのだと思います。
スタート時間は、3分ごとに1組がスタートするので、1組と最終7組とは18分の違いしかありません。
全コース250kmのことを考えるとわずかな時間だし、ゴールタイムはスタート時間差も考慮されるのでゴールタイムに問題はないかなと思います。

そんなことより、自分が完走できるかの方が心配。
今日はジムへ行って4日ぶりに走ったけど、5Kmを超えると脹脛にやっぱり痛みが出てきた。
ゆっくりですが、何とか10Kmを走りましたが、走った後は歩くのも辛いくらい痛みがあります。
この痛み、何とかしてほしい。
10Kmも走れないので、このままではとてもあの長い距離は走れない。
もう少し休めばよかったのかなあ。

その「さくら道ネイチャーラン」は今回でエントリーが10回目になります。
2006年　26時間28分　第2位
2007年　26時間27分　第4位
2008年　故障（仕事？）により参加辞退
2009年　31時間42分　第15位
2010年　31時間16分　第20位
2011年　33時間26分　第34位
2012年　26時間35分　第4位
2013年　故障により参加辞退
2014年　故障により参加辞退
2015年　どうなりますやら・・・
とにかく、痛いところを早く治したい。
十分に気力はあるのですが、足と体がついてこない。
明日、明後日にに希望を持ちたいと思います。


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「夜叉ヶ池マラニック」エントリー

今日から始まった「夜叉ヶ池伝説マラニック」のエントリーです。

「競争ではありません」と書かれていますが、上位はけっこう競争していますね。

さっそくネットでエントリーしました。
最近のマラソンブームですので、いつ定員いっぱいになるかも知れませんからね。
といってもコンビニでエントリー料を払い込まなければ正式なエントリーにならないのですが。
期限が3月22日までということなので、それまでには払い込みます。
この大会、初めて参加したのが2008年でした、
それから6回参加して、今回参加すれば7回目になります。
6回のうち、1日目のゴール地点近くが37～8℃だったり、土砂降りの大雨になったり。
走っていて間近で落雷があったり、夜叉ヶ池に登るトレイルで転倒して肋骨を骨折したり。
いろいろとありました。
1日目が45Km、2日目が90Kmですが、開催時期が7月下旬ということで気象的にもとても厳しい時期です。
昨年も暑かったですね。
暑い時期ですが、大会はとても温かいです。
スタッフの皆さん、参加の皆さん、今年もよろしくお願いしますね。

今日は所属する走友会の総会（懇親会が主かな？）でした。
参加したかったのですが、残念ながら町内会の行事と重なり参加することができませんでした。
今ごろは二次会で盛り上がっているかな。

今日も走ることができませんでした。
いつになったら走れるかなあ。


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1週間後は淡路島一周練習会

焦ってもしかたがないけど、今日も走れなかった。
左脹脛の痛みが治らない。
さくら道ネイチャーランまで1ヶ月になってしまった。
このままだとスタートラインにも立てない最悪の結果になりかねない。
日にち薬なんでしょうが、もうしばらく様子をみます。

明日は町内会の行事があり、あさから出かけなければならない。
天気も心配ですが、何とか大丈夫みたいです。
夕方まで降らないでほしいですね。

来週の土曜日と日曜日、淡路島一周練習会です。
NAMIさんのお世話で、今回もたくさんの人が参加してくれます。
プライベートな練習会なので、参加してもらえる人数も限られている。
残念ながら希望に添えなかった人もあったようですが、また機会があれば個人的にでも走りに来てくださいね。
今回、こんなゼッケン（名札）を作りました。

ラミネート加工をしたものですが、初対面の人もそれぞれの名前を見て、少しでも話が弾んだらいいと思いました。
参加される皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。


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「男の料理教室」

今日は毎月1回の「男の料理教室」の日でした。
毎回、今回はどんなメニューかなと楽しみです。
今日は出席率が悪く24名中16名でした。
4人づつ4班に分かれて決められたメニューの料理を作ります。
今日は「酢豚」「鮭の粕汁」「スパゲティ」「糸コンとニラのナムル」でした。
スパゲティは4種のうち、それぞれの班が別のものを作りました。
我班の担当は「カルボナーラ」になりました。
自分は主に「酢豚」を担当しました。
会場はこんな状況で、年配のおっさん連中が頑張っています。

次々と料理ができ上げっていきます。

我班のカルボナーラができ上がりました。

スパゲティの「ツナ・レタス」「トマトソース」「カルボナーラ」「アサリ」の4種です。

スパゲティはビュッフェ方式で、それぞれが自分の分を取りました。
今日の出来上がりです。

ボリュームたっぷりで美味しかったです。
酢豚は初めて作りましたが、意外と簡単にできましたね。
また来月の料理教室が楽しみです。

図書館からこんな本を借りてきました。

定年退職したら「四国八十八カ所お遍路」に行きたいなあって思っていました。
それから5年になりますが、いろいろな事情でまだ行けてません。
そろそろ実行に移さなければ、そのうち体力的にも行けなくなってしまいます。
まだ具体的にはなっていませんが、1～2年のうちにぜひとも行きたいなあって思っています。
2007年発行の「観覧舎15号」にウルトラランナーたちの「お遍路」が特集されています。
　
読み返してみましたが、参考になりますね。

今日も休足日でした。


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