今日も休足日でした・・・

一昨日に痛めた左ふくらはぎの外側ですが、痛みはだいぶマシになりました。
走れそうだったのですが、大事をとって今日も休足日にしました。
明後日の80Kmマラニック、今日は休んでも大きな影響はないと思います。
そのマラニック、大阪をスタートして神戸を折り返して大阪に戻るコースです。
行き帰りは違うコースですが、大阪神戸間にはJRや阪神そして阪急と途中で止めてもいっぱい交通機関があります。
それだけ誘惑も多いのですが、時間いっぱい楽しみたいと思っています。
昼間の神戸港や夜景のきれいな終盤の中ノ島あたりの景色もいいでしょうね。
それから久しぶりの大会参加、たくさんの走友にお会いできるのも楽しみです。
天気は雨の心配はないものの気温は30℃近くなり、暑くなりそうです。
暑いのは苦手ですが、真夏の暑さに比べたら少しはマシでしょうね。

午後は民生委員の業務で担当地域内をまわりました。
訪問した軒数は15軒かな。
特に問題になるようなことがことがなくてよかったです。

例年のことですが、今シーズンも日焼けがすごくて足も腕も顔も。
外をそんなに走ったとは思わないのですが、よく日焼けをしています。

腕はもっと焼けているかな。
外で仕事をしている人並みですね。
あった人に「よく日焼けしてるなあ」って言われることが多いです。

ここ数ヶ月、この酎ハイをよく飲んでいます。

最近の晩酌は、まずはビール（もちろん第3）、それからこの酎ハイ、そして芋焼酎です。

芋焼酎は最近までロックでしたが、先日からお湯割りに変えています。
この芋焼酎、とても美味しいです。
でも飲み過ぎないようにしなければ、ですね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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