今日は特に何もなく・・・

昨日のジム、体が傾いていたというので今日は休足日にしました。
橘湾岸マラニックも近づいているので、少しでも足を動かしかったけど今さらじたばたとしてもしかたがないですね。
昨年のこの大会は途中でリタイヤしたので、今回はゴールしたいなあって思っていましたが、今回も望みは難しいかなあ。
多くを望まず、行けるところまでで妥協することにします。
これ以上、腰や膝を悪化させても何にもならないし。
景色を楽しみながらゆっくりと楽しみましょう。
スタートは4日の朝の07:00です。
天気は大丈夫みたいなのでよかったです。
今回のシューズは今持っている中で、比較的にクッションのいいの履こうと思っています。
といっても、いいのじゃないでですが、ボチボチ走りには大丈夫でしょう。

こんなお酒をいただきました。

今の時期にはピッタリです。
今晩の晩酌に「ありがとう 平成」を。
思い出もいっぱいの平成でしたが、思い出しながらいただきました。
明日は「令和」をいただきますね。
ありがとうございました。

平成から次の元号へと発表されて、まだまだ先のことだと思っていました。
日にちもいつの間にか過ぎて、新元号「令和」が発表されてから1ヶ月もまたたく間に過ぎました。
自分にはあまり関係ないかなと思っていましたが、こうして元号が変わるって記念することなのでしょうね。
我が家では記念にすることは何にもありませんが、令和になってもできるだけ心身とも健康な生活を続けていきたいですね。
ちょっと酔っ払っています。

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平成最後の日、明日から令和

昨夜は晩酌・晩ご飯のの後、眠たくてソファーでウトウト。
目が覚めても頭がぼーっとして日記が書けなかった。
晩酌は毎晩そんなに変わらない量を飲んでいますが、日によって酔い方が違いますね。
体の調子もあるし、寝不足などの影響もあるみたい。
それと外で飲むのと家で飲むのでは全く酔いが違う。
それと齢とともに弱くなっていくようです。
ウチの親父も酒好きでしたが、晩年には缶ビール1本で酔っていました。
これから自分も少し酒量を減らそうかな。

昨日はジムに行ってきました。
連休中であり、少し空いているかなと思っていましたが、ところが利用者がとても多くて満員でした。
いつもと違い若い人たちが多かったですね。
皆さん長い連休中でもそんなに行くところがないのかな。
少しの筋トレの後、予約をしていたトレッドミルに乗りました。
9Km～10Km/hで60分、その後30分を走りました。
走った距離は14.5Kmくらい。
走っていてもバランスが悪くて右へ右へと寄って行きます。
歩幅も左右だいぶ違うみたい。
やっぱり腰痛の影響かなあって思います。
ちょうど走友がいて「後ろから見ていると体が少し右へ傾いているよ」と言われました。
自分ではまっすぐ正面い向かって走っているつもりでも、体が傾いているのですね。
こんな時はどうしたらいいのかなあ。

さくら道ネイチャーランの失敗の一つにシューズの選択もあった。
最後まで迷ったのですが、やっぱり履き慣れたのがいいかなと思い古いシューズでした。
そのシューズ、ソールが擦り減っていて薄く、クッションがなくなっていたようです。
そのために体への衝撃が大きかったのでしょうね。
それも腰痛がひどくなった原因かも知れません。
アッパーも破れてしましました。

ソールの減り具合です。

このシューズ、休憩場所の「ゆめの湯」で捨ててきました。

今日は二男一家が帰省してきます。

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