中6日、久しぶりのラン

今朝、ニューシューズをおろしました。
最近は、この「ニューヨーク」がお気に入りです。

履き心地もソフトだし、長い距離を走り歩いていてもシューズに対するストレスがほとんど感じません。
自分の走力と合っているのかもしれません。
欲を云えば、この「スリム」がいいのですが、バーゲンではほとんど出ませんね。

最近のプロ野球の先発ピッチャーは「中6日」で投げるらしいです。
それではないのですが、橘湾岸マラニックを走ってから胸やお尻などの痛みがあって休んでいました。
もうそろそろ走らなくてはと思い、朝早く目が覚めたので走り歩きに出た。
さて、どこ方面へ行こうかなと思ったのですが、走らなくてもいい歩き主体で先山千光寺に行きました。
家を出たのが5時でバイパスから洲本インター前を経由して千山登山口へ。
それまでも走り歩きだったのですが、登山道は頂上まですべて歩きました。
登山口から本堂前まで30分ちょっとかな。
朝から蒸し暑く、汗びっしょりになりました。
千光寺本堂です。ツツジがきれいに咲いていました。

いつ見ても、この三重塔は見事です。

舞台から見た南東方面ですが、少しもやっていました。

庫裏のところで知り合いに会い、びっくりしました。
下りは走り歩いでテンポよく順調に下ります。
といっても、転倒が怖いので歩幅を狭くしてちょこちょこ走りです。
登山口近くで、またまた知り合いにお会いしました。
皆さん、がんっばって登っているのですね。
それから近道を帰ってきましたが、約2時間半の早朝走り歩きでした。
走り歩いた距離は15Kmくらいかな。
帰りに何となく道端でこんな石碑を見つけました。

「淡路往還道」ってあったのですね。
この往還道ことは初めて知りました。

まだ体調は悪いです。
胸の肋骨やお尻に少し痛みがあるのですが、我慢をしていれば走ることができました。
我慢といっても、そんなに大したことはないのです。
鯖街道も近づいており、少しでも走っておかなければと。
午後はジムへ行き、トレッドミルで乗りましたが、昨日よりだいぶマシでした。
10Km/Hで1時間、10Kmを走りました。
最初は胸に痛みがあったのですが、そのうちに痛みは徐々に薄らいできました。
マヒしてきたのかな。
今は湿布を貼っていますが、大きく動かさせなければ痛みは全く感じません。
ただ、クシャミや咳をするととても痛いです。
明日はもっとよくなっているでしょうね。
橘湾岸マラニック以来久しぶりに走りましたが、今のところは大丈夫みたいです。

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