私達の身体は、生きるために必要エネルギーとして寝ている時も平均約50kacl（43kw）の熱を放出しています。自動車や飛行機のように稼働させるために燃料を補給しますが、それが食物であり、その脂肪や蛋白質などの栄養分がエネルギーとして燃焼されます。
その消費エネルギーを体重換算すれば、時間当り43gの体重が減る事になります。
24時間エネルギーを摂らなければ、何の運動もせずに24×43＝1032gと１kgの体重を減量する事になります。
私達の家づくりにおいては熱損失係数（Q値）という値があります。
Q値＝1.0で床面積100㎡（約30坪）、内部温度20度、外気温0度の時、室温を20度にキープするには、１×100×20＝2000wのエネルギーを必要となります。
2000wは2kwですが、電気ヒーターで温めると2kw×電気料金24円で48円です。
このまま1日24時間で1152円それを30日一ヶ月34560円にもなります。
エネルギー消費効率（APF）7.0のエアコンを用いると34560円÷7＝4937円となります。
つまりQ値1.0の住宅では、全館20度に保持しての電気量が5000円弱と云う事です。
人体の体重だけ云うとご飯一杯では、約200kcal（172kw）のエネルギーを補給した事になりますが、これを燃焼させるには全速力で30分も走り続ける必要があります。
摂取したエネルギーを運動で燃焼させるのは、とても容易な事でありませんね。
自分のエネルギーの収支計算を念頭に入れてカロリー摂取の量を意識すべきでしょう。
私達ファース・グループ工務店が建築するファースの家は、家の中に溜め込んだ熱（日射熱取得量や生活発生熱など）と熱損失計算を住宅システムとして組み込んでおります。
日射熱を取得し過ぎれば暑くなり不足は、寒くなり家の熱収支も人間の体重と同じです。
写真は表紙が本州最南端の大隅半島の有馬工務店さん、中が北海道北見市の児玉建設さんの作品です。
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