4月22日

白ご飯

塩サバ

ゴーヤチャンプルー
ゴーヤはせん切りにしてさっと塩ゆでする
ごま油でゴーヤを炒め豆腐を崩しいれる
白ネギを加えてしんなりしてきたらポン酢を回しいれる
かつおぶしを加える

カリフラワーの胡麻和え
茹でたカリフラワーを胡麻ドレッシングで和え　すりごまを加える

なめ茸の赤だし
なめ茸・白ネギ


まだら君は一人暮らしを始めてから2キロやせた
どうも食事が少ない
ラインで口うるさく（？）注意するのだが
あまり気に留めてもらえない
週末に帰ってきたときにせっせと食べさせ
家を出る時は　せっせとおかずを持たせてはいるのだが

とらじまはまだら君が病気しないかと心配でたまらない