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白ご飯
アブラカレイの塩焼き
アブラカレイが皮付きの切り身で売っていたので グリルで焼いてみる
身がポロポロと崩れて ひっくり返すこともできなかった
鶏肉とレタスの煮物
前に買った「おうちごはん」シリーズの素が残っていたので使う
鶏肉・椎茸・レタス
なめたけときゅうりの酢の物
なめ茸はさっと茹でる
ミツカン簡単黒酢で和える
ニラと卵のスープ
ここしばらく 歯の間から変な味と変なニオイがする場所があるので 歯医者に行って診てもらう
「歯周病」と言われ 歯磨きと歯間ブラシの使い方の指導を受ける
歯間ブラシは隙間に挟まったものを取るだけでなく 歯周ポケットの掃除をキチンとしなければいけない、と言われ先生が歯間ブラシを使うと 私の歯茎は血まみれになった
先生曰く これは自分で管理して治すしかなく みっちり歯磨きをして2週間後に見せてもらうということだったけど 今まで歯茎から血が出たら触らないようにしていたので これからが思いやられる