今日はぶち君の学校のPTA行事で高校へ行く
昼をかなり回ってから終了したので コメダ珈琲で軽く食べてから帰宅する
キーマカレー
ひき肉
玉ねぎ・ニンニクのみじん切りをじっくり炒めてから人参・ピーマン・エリンギのみじん切りを炒める
ひき肉を加え 色が変わったら火を止めてトマト缶・水・ウースターソース・ケチャップ・赤ワインを加えて煮込む
フォカッチャで食べてからご飯でも食べる
アボカドのサラダ
ボストンレタス・アボカド・きゅうり
カリカリベーコン
今日は「芋類の摂取が少ない」というまだら君のリクエストに応えて
サツマイモをオーブンで焼いて焼きいもも作る