白ご飯
鱈のホイル蒸し
鱈・貝割れ菜・椎茸
白出汁
レモン汁をかけて頂く
大根とタコの練り物の煮物
麺つゆで煮込む
きんぴら蓮根
三温糖・酒・醤油・すりゴマ
豆腐とワカメのお吸い物
今日から職場のパートは勤続５年以上の人ばかりになった
もともと私のいる部署はベテランばかりなので特に支障はないけれど ロッカー室はかなり静かになった
私たちはあと３ヶ月働く
それから私たちはどうなるのだろう？
白ご飯
白ご飯
ポークチャップ
豚肉は小麦粉をつけて焼く
ケチャップ・ウスターソース・酒・醤油を煮立てて肉を戻し入れ 味を絡める
添えはルッコラ
里芋のカニカマあんかけ
薄口醤油・だし汁・みりん・水溶き片栗粉
しめじと薄揚げのお味噌汁
りんご
今日はぶちくんの誕生日
月曜日だった
今でもはっきり思い出せる
あれから22年も経ったのか、と思う
こたつねこの希望で素麺
天ぷら
海老・蓮根・椎茸
煮豆
柿
今週も午前中のアクアウォークのプログラムが休講だったので 先週受けて左右反対で動いてボロボロになったエアロビのプログラムを受けに お昼からジムへ行く
今週はエアロビの前に同じインストラクターの先生のプログラムの「筋コンディショニング」というプログラムに入ってみる
30分のプログラムの前半はダンベルを使い 筋トレ
後半はストレッチ棒に寝転んで軽いストレッチ
何だかあっという間に終わってしまった
そしてエアロビ
２週目なので なんとかなると思ったけれど どうしても左右が逆になるところがあって 「前半は右に進んだら右足からボックスステップ 後半は右に進んでも左からボックスステップ」
と頭の中で呟いても 毎回右足から出てしまう
と頭の中で呟いても 毎回右足から出てしまう
・・でも楽しい
ぶちくんのこと・仕事のこと・母のこと・・もやもやを少し吹き飛ばすことが出来た
白ご飯
海鮮焼売
牛肉とごぼうの煮物
だし汁・三温糖・白ワイン・薄口醤油・濃口醤油
トマトと貝割れ菜のサラダ
玉ねぎドレッシングで和える
フカヒレスープ
卵を加えで作るレトルトタイプのスープ
昨日から久しぶりに帰ってきたぶちくんの目的は 家の車を借りて出かけることだった
随分前から約束していたので、それは構わないのだけど あまりにも太ったぶちくんに 痩せるようにとか食事を減らすように と言ったら お出かけから帰ったら プイッとアパートに帰ってしまった
「余計なお世話」らしいが 私は心配でたまらない
はっきりしてるし 人付き合いもいいし 彼女もいてメンタル面では心配ないのだけれど
私がこんなに心配するのは ぶちくんに何かあったら私自身が耐えられないからだとは思う
これも親のエゴなのだろうか
白ご飯
ブリの照り焼き
酒・三温糖・醤油・みりん
添えは白ネギ
豚肉と昆布の煮物
クラコンの昆布の煮物の素を使う
ポテトサラダ
じゃがいも・玉ねぎのみじん切り
ゆで卵・マヨネーズ・マジックソルト・胡椒・トマトを添える
あおさとしめじのお味噌汁
かなり久しぶりにぶちくんが帰ってきた
また太っていた
何だか悲しくなってきた
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