毎日コツコツと

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



自宅は平成元年に建てたので、27年目になります。

途中お風呂場をリフォームしたのですがそれも10年以上前の話です。

数年に一回家を建てた会社が点検に来るのですが、毎回ビックリされることがあります。


それはお風呂場の状態です。

あまりカビがなく、鏡も水垢が少ないのです。

風呂場の大掃除はしないのにです。


理由は簡単。

お風呂を出る度に小さいハケで手の届く場所の水分をとっているからです。

たったそれだけでお風呂場の環境はいい状態を保てるのです。


これは人の身体も同じで、毎日簡単なことをコツコツと行うことでよい状態を保てるようになるのです。

面倒臭がらず、自分のためですのでコツコツ運動やストレッチを行うようにしてください。

これで夏も安心

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日、エアコンを取り付けてもらいました。

冬はガスストーブと石油ストーブがあるのて問題ないのですが、流石に夏はエアコン無しでは厳しいですので。



空気清浄機能や静電気も抑えてくれるそうです。

寝つきが悪い方は背中のストレッチを

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



最近寝つきが悪い。寝て起きても疲れがとれない。

そんな方はいらっしゃいませんか？

その原因、背中の張りのせいかもしれません。


何度も書いてますが、背中の痛みはとても感じにくく悪くなっていることが分かり難いです。

また、背中が張ると肋骨の動きを阻害し呼吸が浅くなってしまいます。

そして背中が張ると首肩や腰の筋肉を引っ張り（繋がっていますので）首肩コリや腰痛に繋がってしまいます。

寝ている間にずっと背中に力を入れてしまっているので（張っている）起きても疲れがとれないのです。


まずは背中の張りを取ってみましょう。

やり方は、畳など硬めの平らな場所で仰向けに寝、背中にタオルを丸めたモノかクッションを入れて7分間伸びをするだけです。

この時大切なのは、気持ち良い高さのモノを入れるのと、10分以上はやらないということです。

やり過ぎてしまうとぎっくり腰などを起こしてしまうことがありますので。


自分で出来ることから始め、その成果を診てもらえる掛かり付けの施術所を探しましょう。

定期健診

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日、車のオイル交換に行ってきました。



私が乗っているミニは、3000km位でオイル交換をしないと調子が悪くなります。

人間と同じですね。

今回は少し遅めの交換でしたので3500km位でした。

オイル交換をしてもらって車に乗ると、エンジンが軽くなったように感じます。


人も同じで定期的に健診しないと色々な所が悪くなっているのを見逃すことがあります。

１ヶ月に１回の定期健診を受けるようにしましょう。

痛みの原因は複数個所

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



先日、常に右肩後ろが痛いという患者様を施術したとき、右肩を触る前に痛みが無くなりました。

当院は左腰から足、左背中、右腰から足、右背中と施術していくのですが、右背中に行く前に痛みが無くなったのです。

これは、痛みは１か所の悪さで起こるわけではないということを裏付けていると思います。


持論なのですが、痛みは数か所が関与していると思っています。

今回の場合、左肩甲骨の下辺りにシコリがあり、両腰がとても張っていました。

それらが影響して右肩後ろに痛みを発症していたのです。

ですので施術する場合全身を施術しなければならないと思っています。


他の施術院でやってもらったときは楽になるけどすぐに戻ってしまう方は一度お越しください。

週１回を４～５回程で今までより保つようになりますので。