つま先を上げましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


凄い雪ですね。こんな日はあんまり出歩かない方がいいです。


歳をとってくると、平らな道で足が引っかかって転びそうになることがあります。

これは足の筋力が落ち、つま先を上げることが出来なくなってしまう為に起こります。

年齢とは関係なく同じことが起こることがあります。

それは酷い捻挫をした後です。

捻挫をして足首の靱帯を伸ばしてしまうと、自分ではつま先を上げているつもりでも実際は下がってしまっていることがあります。

ですので、歩くときには膝を上げて歩くようにしましょう。

そうすることによりつまづき難くなり、足の筋力アップにもつながります。

ちょっとした事ですが、大きな変化になりますのでお試しください。

オリンピックが始まりましたね

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


昨夜からオリンピックの予選が始まりましたね。

今夜夜中が開会式のようです。

選手は頑張ってもらいたいです。

開催国との時差の影響で、日本での放映は夜中が中心になってしまいます。

寒さと寝不足は体調を悪くさせてしまいますので録画などをして早めに寝るようにしましょう。

それと、本日からJCB・AMERICANEXPRESS・Diners Club・DISCOVERカードも使えるようになりました。

使いたい方は、お会計の際にお申し付けください。

定期的なケアなくして健康維持はあり得ないのです

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


眼鏡をかけている方は多いと思いますが、定期的に目の検査に行かれている方は少ないと思います。

身体のバランスをとるのと同じくらい、目の検査と歯の検査は定期的に行った方がいいです。

眼鏡が合っていないと首のコリに繋がり、頚の前側が固まってくるとお腹に影響がでます。

それ以外に頭痛、肩こり、背中痛etc。

色々と不具合が出てきてしまいます。

ちなみに歯の噛み合わせが悪くても同じような症状が出てきてしまいます。

ですので定期的に身体のバランスをとるのと並行して、目・歯の定期検診もしましょう。

定期的なケアなくして健康維持はあり得ないですので。

“首“を冷やさないように

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


昨日の朝はそれ程寒くなかったのに、だんだんと寒くなってきて雪が降りましたね。

しかし、思ったほど降らずに助かりました。

そうは言ってもしばらくはかなり寒い日が続くようです。

色々なところで聞く話ですが、身体の部位で“首“が付く部位を冷やさないよにしてください。

“首“は、細くなっている部位で血管が表面に近いので熱が逃げやすい場所なのです。

先日、2年降りに来院された方が、以前私が「寝るときにネックウォーマーを使ってみてくださいね。」と、言った事を実践してくださり、頻繁になっていた寝違えが無くなったそうです。

“首“を冷やさないようにするだけで、変化が表れて来ると思いますので皆さんも実践してみてください。

本日は休診日となります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日は休診日となります。

１日の寒暖差が激しいですので体温管理はしっかりとしてください。