GWはいかがでしたか？

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。


GWはいかがでしたか？

私は４日だけお休みを頂き、バイクで横須賀へ走りに行ってきました。

流石に観光地は人や車が多かったですが、地元で往診の為出かけていると車が少ないのが目につきました。

やはり出かけている方が多かったのですね。


毎年言っていることですが、遊びもストレスとなります。

普段の疲れに遊びの疲れが上乗せされていますので、一度リセットするようにしてください。


リセットのやり方は、何もしない日を作ることです。

何もしないといっても本当に何もしないのではなく、いつも通りの時間に起き、それ以外の時間は２時間おきに身体を動かすのと休むのを繰り返すようにしてください。


適度に動き、適度に休むのがコツです。

それでも辛いようでしたら当院をご利用ください。

精一杯お手伝いさせていただきます。