やり過ぎは禁物です

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



昨日は母の喜寿のお祝いをして来ました。

普段食べられないようなお肉を頂いてきました。



たまにはこういうことも必要ですね。


最近特に気候の変動が激しく暑かったり寒かったりと目まぐるしい日が続いています。

病院や接骨院等でよく使われている遠赤外線は身体の深部までは届きません！


遠赤外線は体表面の血液を温め、その血液が身体を循環することにより身体を温めます。

もともと皮膚は様々な外的要因から体内を守るものです。

そんなに簡単に身体の深部まで熱が伝わってしまったら太陽にあたるだけで身体の中を火傷してしまいます。


では、身体の深部を温めるにはどうすればいいのでしょうか？


それは運動です。

しかもやり過ぎは禁物です。


目安としてはギリギリ汗をかかないくらいです。

汗をかいてしまうと身体を冷やしてしまうからです。


何事もやり過ぎは禁物です。