寒暖差にお気を付けください。

皆さんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

昨日は暑いくらいで、本日はとても寒い！

毎日のように激しい寒暖差があり、体調を崩しやすい日が続いています。

一般的に1日の寒暖差が７℃以上あるとアレルギー症状が出てくると言われています。

また、今年みたいな激しい寒暖差ですと、身体が固まっていることすら気付かないことがあります。

特に肩から背中にかけて、固まっている方が多数いらっしゃいます。

注意する点は、首を冷やさないことです。

私は百均で購入したヘアーバンドを首にはめています。

寝るときもです。

百均で購入したので、洗い替えも買っています。

首を冷やさないだけで、朝起きた時の状態がだいぶ違います。

皆さんもお試しください。