急激な環境変化

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



一昨日・昨日ととても寒く、体調を崩された方も多かったと思います。

実際、急に辛くなったという方が多くいらっしゃいました。


急激な気温変化が身体に与える影響はとても大きく、普段痛みを感じてない場所が急に痛み出すこともあります。

これは急に悪くなったということではなく、元々悪かったが痛みを感じるほどではない場所に負担がかかったことが原因です。


これを防ぐには、普段からのストレッチや軽い運動が一番です。

２日に１回を目安に自分なりのストレッチや軽い運動を行うようにしましょう。

そして１ヶ月に１回の施術院もお勧めしております。

自分では気付かない疲れ等を早く見つけることができますので。