首を冷やさない事

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



だんだん過ごしやすい日が続くようになってきましたが、朝晩は冷えるようになってきました。


私はそこらじゅう痛みが出ますが、特に酷いのが首なんです。

ちょっと冷えるだけで首が回らなくなったり痛みが出たり。

その都度自分で首や腕に鍼をして対処しております。


しかしそれ以上に大切なのは普段からの対処です。

その方法とは、首を冷やさない事なんです。


私は汗っかきですので温めてしまうとすぐに汗をかきます。

ですので温めるのではなく保温することが大切なのです。


夏場は首に薄手のタオルを巻き、今の季節から春先まではフリースのネックウォーマーをして寝ています。

それだけで朝起きた時の首の状態はかなり良いです。


皆さんも試してみてくださいね。