毎日コツコツと

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



当院がある地域は山坂ばかりで、家に帰る為には必ずと言っていいほど坂を上らないといけません。

そのせいか、東京で働いていた時の患者様と比べて状態が良くなる患者様が多くいらっしゃいます。


理由は嫌でも毎日坂を上り下りしないといないからです。

気付かないうちに、毎日コツコツと運動をしているんですね。


ですのであまり外に出ない方は何時まで経っても痛みが治まりにくいです。

病院や治療院に通うより、毎日コツコツ軽い運動を続けた方が効果があります。


皆さんも毎日少しづく身体を動かすようにしてください。

その時重要なのは、“何かのついで”ではなく、“運動する為に動く”ことなんです。


きちんと運動するという理由を付けて動かないと効果は少ないですので。