身体を休めていますか？

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


最近お休みをとっていますか？

平日はお仕事、休日は家族サービスにトレーニングと休みなく動いている方も多いと思います。

あまり無理をしていると身体にガタがきてしまいます。

たまにはゆっくりと身体を休めてあげることも必要です。

休といってもダラダラ過ごすのは良くありません。

少し外を歩いてみたり、読書してみたりと少しづつ色々やってみましょう。