筋肉を使わないと

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


あまり動いてないのに痛くなる。と、いうことを聞くことがあります。

筋肉は使わないとどんどん衰えしぼんでいってしまいます。

そうすると突っ張って痛く感じてしまうことがあります。

ですので、全身運動が必要になってきます。

一番簡単なのはラジオ体操ですね。

１日１回やるだけでも体調は変化すると思います。

無理のないように続けてみてください。