腰痛ベルト

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


腰が痛い時に巻く腰痛ベルトですが、あれを巻くとなぜ腰が楽になるかご存知でしょうか？

幅が広く、背中を支えてくれるからというのもありますが、メインはお腹を締めこんで腹圧を高めているからです。

お腹の中の圧力を高くすると、お腹側から背骨を支えるようになります。

これにより腰の負担が減るので痛みが軽減するのです。

しかし、痛みが軽減しただけで治っているわけではないので無理はしないようにしましょう。

また、幅が狭い生ゴムタイプもありますが、こちらは骨盤を固定するタイプになります。

運動をするときはこちらの方が楽です。

しかし、このタイプをしたまま長時間座ると逆に痛くなってきてしまいますので、座る時は外すようにしましょう。

急な痛みの時、腰痛ベルトがあると多少楽になりますので１枚くらいは持っておいた方がいいと思います。