急激な環境変化

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



一昨日・昨日ととても寒く、体調を崩された方も多かったと思います。

実際、急に辛くなったという方が多くいらっしゃいました。


急激な気温変化が身体に与える影響はとても大きく、普段痛みを感じてない場所が急に痛み出すこともあります。

これは急に悪くなったということではなく、元々悪かったが痛みを感じるほどではない場所に負担がかかったことが原因です。


これを防ぐには、普段からのストレッチや軽い運動が一番です。

２日に１回を目安に自分なりのストレッチや軽い運動を行うようにしましょう。

そして１ヶ月に１回の施術院もお勧めしております。

自分では気付かない疲れ等を早く見つけることができますので。

変な気候

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



今日は暖かく気持ちの良い気候ですね。

ここ最近とても寒かったので「もう春が来たのかな？」と、勘違いしてしまいそうです。

色々な所で桜やつつじが花を付けているのもうなずけるような気がします。


しかし、こうコロコロと気候が変わると身体はついていけません。

生物には恒常性という今の状態を保とうとする力があります。

徐々に変化する気候でしたら対応できるのですが、急激な変化には対応できないのです。


少し前に騒がれた“寒暖差アレルギー”もその一つですね。

１日の気温差が７度以上になってしまうと、敏感な方はアレルギー反応が出てしまうそうです。


気候を変えることはできませんので、体温を一定に保つよう努力するようにしましょう。

その為には脱ぎ着しやすい薄手で風を通さない上着を１枚持ち歩くのがいいと思います。


寒さが安定するまでまだ暫くかかりそうです。

体調管理には十分気を付けましょう。