運動し過ぎてないですか？

皆様こんばんは。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。


やっと本来の１０月らしい天気になりましたね。


され、コロナの影響でジムやプールなどで運動をしにくくなってしまいましたね。

そうなるとランニングかウォーキングをされる方が増えているように感じます。



ランニングやウォーキングを長く続けている方は問題ないのですが、最近始めた方は注意が必要です。

身体は一番調子が良かった時のことを覚えています。

つまりは、２０代や３０代の一番元気な状態を覚えているという事です。

そんな状態で運動をしてしまうと、過剰に運動してしまいます。

それに気づいたときは身体がガチガチに固まってしまっています。


私が思う運動は、きちんとしたフォームで２０分だけ歩く！ことです。

きちんとしたフォームとは、腕を大きく振り、膝をまっすぐ前に出して大股で歩くという事です。

その状態で２０分歩けばいいのですが、出来ればコンクリートの上ではなく、起伏のある土の上を選んでください。

その方が身体のバランスを取るために、全身の筋肉を使うからです。

そんな場所が近くにある方は少ないと思いますが。

ランニングやウォーキングを１時間以上されている方は気を付けてください。

普段疲れているのに、さらに疲れを上乗せしてしまっているかも知れません！

休むことも大切なことです。

季節の変わり目は体調を崩しやすいです！

皆様こんばんは。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。


本日移動中、車の窓を開けて走っていたら、金木犀の香りがしてきました。



もう、そんな季節なんですね。


さて、最近は気候が安定していて（少し寒いときもありますが）身体の状態も良いと感じている方も多いと思いますが、お気を付けください。

30度から急に20度以下まで下がってしまったため、身体が一瞬で緊張してしまっている方がいるからです。

急激な身体の変化は気付きにくく、身体が固まっていることに気付いてない方が多いのです。

そんな時、少し無理をしてしまうと、ぎっくり腰や寝違えなどを起こしてしまいます。

だからこそ、定期的な施術が大切なのです！


季節の変わり目は体調を崩しやすいですので、くれぐれもお気を付けください。

痛みの原因は背中かも！

皆さんこんばんは。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。


多くの方が、腰痛か首肩の凝りを抱えています。

色々とケアされている方も多いと思いますが、なかなか良くなりませんよね？

その原因はは何かご存知でしょうか？

勿論、色々ありますが、多くは背中の張りが原因なんです！



いわゆる猫背ですね。

背中の張りが肩甲骨に近いと首肩の凝りに。

背中の張りが腰に近いと腰痛となります。


ここで厄介なのは、背中の張りを自覚できる方はとても少ないんです。

首肩や腰が痛くなっても、背中が痛くなる方は殆どいないはずです。

だからこそ定期的な施術が必要になってくるのです！

本来は、お腹を凹ませ姿勢を良くすればいいのですが、それが出来る人は殆どいません。


当院では、まずは１週間に１回の施術を４～５回行うことをお勧めしています。

理由は、人間には恒常性という現状を維持しようとする機能がある為、悪い状態に戻ろうとしてしまうのです。

これを変えるには、良い状態を１か月くらい維持しないと良い状態になろうとしてくれません。

ですので４～５回なのです。

それで安定してきたら、２～３週間に１回にし、最終的には１か月に１回が理想だと思っております。


それと大切なのは、次の予約を入れてから帰ることです。

身体の状態が良くなると、月日が経つのを忘れてしまい、数か月経ってしまうからです。

痛くなってからでは施術の回数や時間が増えてしまいますので、定期的な施術をお勧めしています。

当院の施術方法など

皆様こんばんは。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



急に気温が下がり、めっきり秋らしくなってきました。

体調を崩しやすいですのでお気を付けください。


さて、本日は当院の施術方法などをお伝えしたいと思います。

当院は、初めて来院された方に、簡単な状態を記入していただいております。



分からない場所などは飛ばしてしまっても構いません。

記入が終わったら早速施術となります。

問診に時間をかける院もありますが、当院はほとんど問診をしません。

理由は簡単で、人は嘘をつきますが、身体は嘘をつかないからです。

ここでいう嘘とは、日本人特有だと思うのですが、辛いのに「そんなに辛くないんですけど。」という方がとても多いんです。

普通に考えれば、辛くないのに5,000円も払う方はほとんどいないはずです。

辛いからこそ5,000円払ってでも楽になりたいと思って来院されているはずです。

それに、自分の身体の状態をきちんと把握している方も少ないです。

しかし、身体は嘘をつきません！

ですので問診に時間をかけずにすぐに施術するようにしています。


施術方法は、基本的に全身の経絡指圧をしてからの鍼となります。

鍼が嫌いな方は鍼をせず、経絡施術だけの方もいらっしゃいます。

施術時間は１時間前後です。

短くなることも、長くなることもありますが、１時間を目安にしてください。


こんな感じで毎日施術しております。

お気軽にお問い合わせください。

４連休も元気に営業しております！

こんばんは。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



巷では、明日から４連休のようですが、当院は元気に営業しております！

体調管理にご利用ください。


さて、本日は、７月末に引っ越した仕事場と、出張でいつも持ち歩いている道具を紹介しようと思います。

まずは室内の写真からどうぞ。



狭いですが、こんな場所で施術しております。

ご近所の方は是非ともお越しください。


そして、出張で持ち歩いている道具です。



鍼が３種類、低周波治療器、見えてないですが、銀粒・金粒・チタン粒、灸、等。

この他に折り畳みベッドを車に積んで患者様宅へお伺いしております。


出張範囲は片道30分くらいを目安としています。

それと、駐車場に停めないといけないところや、高速道路などを使用するときは、実費を頂いております。


予約だけではなく、身体についての質問もお気軽にお電話してください。

お待ちしております。