shigeru38take @shigeru38take練習日記。昨夜の練習会のダメージがふくらはぎとアキレス腱に残り今朝は休足。ラジオ体操第一と第二でカラダをほぐす。起きぬけ体重82.6
@spiritswitch ありがとうございます！本当に一進一退です…
@Mini335MM ランニングとかの結果として「若く見える」ならいいんですけど、若く見られることが生きがいとか言われると何だかなーって感じですね…
練習日記。スロージョグ58分8.8km。いつもの芝生広場はラヂオ体操の子供たちで走りにくいけど仕方ないね。コアトレ3セットも。体重起きぬけ83.0→運動後81.9とさらに増量。あーあ
「毎朝走ってるのに、なんで減るどころか体重増えるんだろ？不思議だなー」とつぶやいたら、妻が「別になんも不思議じゃないけど」と言った…
今夜も走るけど、今朝までの週間累計33.3km。今週も70km超ペース。でも体重増える…orz
FBで知り合ったラン仲間が横浜国際女子マラソンに出ることに。大きな故障と壮絶なリハビリの後に国際資格を取得したことを知ってるだけに本当に嬉しい。今から11/17が楽しみ！応援の練習しなきゃ(笑)
あさイチ見てて思ったけど、美魔女って少しイタイ感じがするぞ。
練習日記。クラブの練習会。駒沢公園周回コース2.15km7周Bup1:17:30、周回毎にキロ5.37-5.20-5.18-5.17-5.03-4.53-4.52と辛うじて上がってるもののダメダメな走りで落ち込んでヤケ酒あおる。前後ジョグ含め20.2k週間累計53.5km
練習日記。久々の平日起きぬけ90分走+ダウンジョグ3分。イージーペース感覚で走るものの15.4km(5'50/km)しか到達せず。良い時はこれより3～40秒は速いのに…。秋までに取り戻すのは難しいかなあ。週間累計24.5km。体重起きぬけ82.6→運動後81.0と高値安定 orz
暑い日に汗かきながらスーラータンメン食べるのが何とも言えず好きです
息子よ、スマン。。
rocketnews24.com/2013/07/23/352…
練習日記。スロージョグ57分8.7km+コアトレ3セット。いつもの芝生広場は地元の子供会のラジオ体操で走りにくかったー。体重起きぬけ82.9→運動後81.9と逆戻りどころか大幅増…orz
あまちゃん、平成元年当時でリアシートでシートベルトする人なんていなかったよね。折角旧型のクラウンのタクシーにしてるのに。
確かに！でもタクシーだから5はナンバーかな？ “@haruwodesu: あまちゃん。タクシーのナンバーが301だった・・・。 当時なら３３ナンバーなのに・・・。”
昨日に期日前投票をすませ、今日は早起きして山練もしくはロングのはずだったのに朝寝坊…疲れかなあ、今年は調子が上がらないなあ。。起きぬけ体重81.7と微減。
練習日記。LSD121分半18.2km、うち裸足80分12km。今日は高原のような涼しさ。運動後体重80ジャスト。早く起きぬけ体重で80切りたいところ。
いつもの芝生公園を裸足ランしてたら、犬の散歩途中のお父さんから声をかけられた。
「お宅がいつも裸足で走ってるから、この辺のゴミ拾っといたよ。ガラスの破片とかも落ちていて怪我しちゃいけないと思って丹念に拾っておいたけど、気をつけて走りな」。
ありがたいね。感謝。
今週累計77.5km。ここのところ週70～80kmはコンスタントに走ってるけど体重は一向に減らず。やっぱり飲み過ぎだね…
@H680803H ありがとうございます。でもほとんどがスロージョグなんです(^_^;)
久しぶりの笑点大喜利。面白いけどメンバーの老けっぷりが少し痛い…