7月19日(金)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　07:54

練習日記。スロージョグ45分6.6km+コアトレ3セット。やはり金曜は疲れが溜まってて休足しようと思ったが頑張って走り出す。でも全く調子が上がらず。週間累計39km、体重起きぬけ82.3→81.5

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　shigeru38take　@shigeru38take　22:59

しかし、毎日色々あるな。これだから酒量が減らない。。

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