7月21日(日)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　06:53

昨日に期日前投票をすませ、今日は早起きして山練もしくはロングのはずだったのに朝寝坊…疲れかなあ、今年は調子が上がらないなあ。。起きぬけ体重81.7と微減。

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　shigeru38take　@shigeru38take　09:44

練習日記。LSD121分半18.2km、うち裸足80分12km。今日は高原のような涼しさ。運動後体重80ジャスト。早く起きぬけ体重で80切りたいところ。

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　shigeru38take　@shigeru38take　09:46

いつもの芝生公園を裸足ランしてたら、犬の散歩途中のお父さんから声をかけられた。
「お宅がいつも裸足で走ってるから、この辺のゴミ拾っといたよ。ガラスの破片とかも落ちていて怪我しちゃいけないと思って丹念に拾っておいたけど、気をつけて走りな」。
ありがたいね。感謝。

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　shigeru38take　@shigeru38take　10:39

@EBIBOB 本当にありがたいです(^O^)

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　shigeru38take　@shigeru38take　10:41

今週累計77.5km。ここのところ週70～80kmはコンスタントに走ってるけど体重は一向に減らず。やっぱり飲み過ぎだね…

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　shigeru38take　@shigeru38take　12:49

@H680803H ありがとうございます。でもほとんどがスロージョグなんです(^_^;)

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　shigeru38take　@shigeru38take　12:50

「アッコにおまかせ」に代走みつくにが！

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　shigeru38take　@shigeru38take　17:55

久しぶりの笑点大喜利。面白いけどメンバーの老けっぷりが少し痛い…

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