6月30日(日)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　00:18

スマステのウエディングソング特集、知らない曲の方が多かったぞ。そりゃそーだ、僕が結婚したのはおよそ四半世紀前だもん…

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　shigeru38take　@shigeru38take　12:25

かわいい?　RT @geishasukiyaki 息子の腕、何かに似てると思ったら… pic.twitter.com/k88Jph4fQ1

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　shigeru38take　@shigeru38take　12:32

練習日記。LSD3時間2分28kmうち21kmはリアル裸足で。この西城秀樹風パンツは芦屋川のスカイハイMWで買った優れもの。体重が運動後といえ久々80カットの79.5kg。今週累計61.5/今月累計309km pic.twitter.com/fNpU5NWK5q

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　shigeru38take　@shigeru38take　12:35

8月4日の駒沢→横浜のビールロゲに申し込みました(^O^)

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　shigeru38take　@shigeru38take　12:38

しかし、久々の300超え。１月以来かな。でも、そのほとんどがスロージョグなので体重落ちない。。せめてペース走ができるくらいに脚を回復させたい。

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　shigeru38take　@shigeru38take　12:40

@spiritswitch 伸縮生地なのでわりと大丈夫なんです。それに前にもiPhoneがすっぽり入るふた付きポケットが二つあります～

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　shigeru38take　@shigeru38take　15:05

@shigeyasuRUN ありがとうございます(^O^)でも少しイタい感じ…(^_^;)

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　shigeru38take　@shigeru38take　21:25

今夜は僕が夕食担当(笑) pic.twitter.com/tQWhSG0Dg8

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