06:29 from TwitBird
おはようございます(^O^)今日も寒さで目が覚めた～。いつもならレースまで中3日は完全休足だけど、今日は軽いジョグでつなごう。起きぬけ体重76.0体脂肪率13.0、やっぱり体脂肪率が異常値だなー。
06:29 from TwitBird
今日の大阪、最高気温が3℃って！！
07:22 from TwitBird
今朝の大阪は本当に寒い。少しだけ、札幌にいた時を思い出すくらいだ。
09:52 from HootSuite
参りましたm(_ _)m RT @hecyabonta: 今朝はマイナス13℃でしたよ。 RT @shigeru38take: 今朝の大阪は本当に寒い。少しだけ、札幌にいた時を思い出すくらいだ。
09:54 from HootSuite
練習日記。トレッドミル50分7.5kmのスロージョグ。昨日はなかったのに今日は少し臀部に張りがあったので入念にストレッチ。さて、この調整の結果はいかに！運動後75.60kg #run_jp
21:00 from TwitBird
きっと。。RT @haruwodesu 自宅にて四日ぶりのアルコール。 これを摂取しないから体調不良なのだ。 うん、きっとそう。 明日の朝は病は空の向こうに…。
21:39 from HootSuite
断酒４日目。コンビニ往復したというツイートもしてないし、酔っ払ってツイートすることもない。自分で自分を褒めたい。いや、まだ早いか。
21:52 from TwitBird
業務終了～。まじ寒い。本当にここは大阪かいな。
21:59 from TwitBird （Re: @d40x19）
@d40x19 セット500円、ビール追加290円×3、するめ100円、とり皮食べたことないけど150円として…1620円位かなw
22:30 from TwitBird
今日の晩飯は寒かったので焼き芋とカップラーメン。いくらカーボローディングといっても不健康なこと極まりなし！
22:37 from TwitBird （Re: @d40x19）
@d40x19 やすっ！
22:50 from TwitBird
えっ！今日より寒いの？？ RT @mozatter 明朝のジテツウが恐ろしい。今年一番の寒さになるだろうという事だ。
by shigeru38take on Twitter
おはようございます(^O^)今日も寒さで目が覚めた～。いつもならレースまで中3日は完全休足だけど、今日は軽いジョグでつなごう。起きぬけ体重76.0体脂肪率13.0、やっぱり体脂肪率が異常値だなー。
06:29 from TwitBird
今日の大阪、最高気温が3℃って！！
07:22 from TwitBird
今朝の大阪は本当に寒い。少しだけ、札幌にいた時を思い出すくらいだ。
09:52 from HootSuite
参りましたm(_ _)m RT @hecyabonta: 今朝はマイナス13℃でしたよ。 RT @shigeru38take: 今朝の大阪は本当に寒い。少しだけ、札幌にいた時を思い出すくらいだ。
09:54 from HootSuite
練習日記。トレッドミル50分7.5kmのスロージョグ。昨日はなかったのに今日は少し臀部に張りがあったので入念にストレッチ。さて、この調整の結果はいかに！運動後75.60kg #run_jp
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きっと。。RT @haruwodesu 自宅にて四日ぶりのアルコール。 これを摂取しないから体調不良なのだ。 うん、きっとそう。 明日の朝は病は空の向こうに…。
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断酒４日目。コンビニ往復したというツイートもしてないし、酔っ払ってツイートすることもない。自分で自分を褒めたい。いや、まだ早いか。
21:52 from TwitBird
業務終了～。まじ寒い。本当にここは大阪かいな。
21:59 from TwitBird （Re: @d40x19）
@d40x19 セット500円、ビール追加290円×3、するめ100円、とり皮食べたことないけど150円として…1620円位かなw
22:30 from TwitBird
今日の晩飯は寒かったので焼き芋とカップラーメン。いくらカーボローディングといっても不健康なこと極まりなし！
22:37 from TwitBird （Re: @d40x19）
@d40x19 やすっ！
22:50 from TwitBird
えっ！今日より寒いの？？ RT @mozatter 明朝のジテツウが恐ろしい。今年一番の寒さになるだろうという事だ。
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