練習日記。スロージョグ~ジョグ~Eペース10.2km58分。涼しくて気持ちよく上げられた!
練習日記。トレッドミルでインターバル13.3kph1km8本(つなぎ200mジョグ)。最高心拍数167。電車が動かず帰れないのでジムに。終わってもまだ再開せず。あーあ。
練習日記。スロージョグ~ジョグ~Eペース10.2km58分。涼しくて気持ちよく上げられた!
練習日記。トレッドミルでインターバル13.3kph1km8本(つなぎ200mジョグ)。最高心拍数167。電車が動かず帰れないのでジムに。終わってもまだ再開せず。あーあ。