2月14日(金)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　09:57

練習日記。トレミ快調走1km14kph7本つなぎ0.2km9kphHR最大172。アップルとダウン入れて8.6km、週間累計40.3km。一日おきのポイント練習で脚が重いけど想定内。あと日曜と火曜にポイント練習予定。体重起き抜け82.3→81.35と1kg重くなってる…

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