ウォーキング

7月から1日1万５千歩以上を目標にウォーキングを日課としている。私の場合、大学の仕事とベンチャー企業の経営という2つの仕事をしているので、休日というものがあるようでないというのが実情だ。東京にいた頃、つまり東大の大学院時代には体力に任せて休日ゼロで1日13～15時間ぐらい研究に没頭しても何のこともなかったものだが、情けないことに、最近では3ヶ月も続くと身体にガツンと衝撃が走ることが多くなった。悲しいことに、２、３日休めば気力は回復するのだが体力が続かなくなってしまったのだ。これではいけないと思い、帰宅してから家の周辺（周囲が山なので結構広い）をぐるりと一回りすることを日課とすることにした。一回りで５千歩ぐらいにはなる。少し遠出をして国道沿いのロイヤルホスト（ファミリーレストラン）まで行くと８千歩から１万歩にはなる。ある休日の日には自宅から札幌の大通り公園まで歩いたこともあるが、そのときは１万５千歩ぐらいだったろうか。この２ヶ月間で体重が２キロ減り、持久力がついたように思う。

大学の構内は結構広いので、普通に講義しているだけでも１日に８千歩ぐらいは歩いているものだ。今日は大学の研究室内での打ち合わせの時間が多かったので、５千歩しかできていなかったのだが、帰宅して妻に歩数を聞くと「今日は家中心だったので２千歩」ということだった。いつものように夕食後にウォーキングをした。家に帰ってみると万歩計のカウントが１万３千歩だったので、今日のウォーキングでは約８千歩は稼げたようだ。
風が強かったせいもあるかもしれないが、歩道に沢山のクルミの実が落ちていたので、まるで子供が公園でドングリの実を拾うように集めてしまった。


今日のウォーキングの収穫