~*サンタバーバラ*~

~我が家のフランス料理店~

春の陽気には注意して下さいネ

2019年02月06日 20時02分02秒 | 

朝の雨が上がりお日様が

まぁ!暖かい

嬉しくなり母の元までバスをつかわず、テクテクテクテク

先日、体調をこわし入院したのだが、明るい顔にホッ

皆様も寒暖差の激しい今日この頃は

気象病にかかりやすい

その上、インフルエンザもまだまだ衰え知らず

リンゴ病、風疹

いっぱい流行している

適度な運動をし、夜しっかり寝て

身体を温める食材を摂りいれ栄養バランスの良い食事が

身体を温める食材って

冬に旬を迎える食材や、寒い地域でとれる食材等で

例えば、カボチャやカリフラワー、ねぎ、ゴボウ、ニンジン、レンコン。

また果物では、リンゴやさくらんぼなど。

勿論、おおち山くじら(いのしし)も

どうぞ体調管理を

 

 

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