今日は健康診断でした。
2年前に相棒が定年退職したけど、
昨年までは相棒の会社の人間ドックを受けていましたが、
今年からは市の健康診断を受けることになりました。
人間ドックを受けていた同じ健診センターで、相棒と一緒に受けました。
健康診断の問診に、「間食しますか？」の問いがあるけど、
珈琲飲む時、ちょっとビスケットとかナッツを食べるんだけど、
それも間食の一つとして、「毎日、食べる」にチェックしていたら、
先生に、「毎日はあかんね～」と言われました
珈琲飲むと、必然的に何か食べたくなるんですよね
この習慣があかんね
なるべく甘い物を食べないようにしなきゃ
と思いつつ、
こないだ、あまりに甘いものをセーブしてたので、
気持ちが切れてしまい、スーパーでチョコレートとかチョコレート菓子を買ってしまいました
ずっとセーブしてるとストレス、溜まるんですよね
なんとか我慢しなきゃとは思うんだけど・・・
体重はやっと減ったと思ったら、旅行に行くとまだリバウンドしてしまいます
下がっては
上がり
下がっては上がり の繰り返し
生活習慣をもっともっと見直さないといけないと思っています。
紀州温泉 雑賀の湯 双子島荘 のレポ、アップしました。
レポはこちら（優しい時間）
宜しかったらご覧くださいね
昨日は急遽、エアコンの修理に来て頂き、助かりました。
朝晩、やっと涼しくなってきましたね
今夜はおでんでした
今日は午前中、今年最後の芝刈りをしました。
エアレーションして、
芝のサッチ（枯れ葉）分解剤（肥料も含まれてる）を蒔いて、終了。
午後からJ事務所の記者会見を見た。
全くの別会社にするなら、社長も外の人にお願いすれば良いのにと思った。
今日は母と相棒と和食屋さんにランチに行きました。
父が居た頃、私たちと一緒に来たこともあるお店。
父と母が好きなお店で、いつも二人でこのレディースセットを注文してたそう
稲荷寿司のお揚げが柔らかいのも好きみたい
麺は選べて、私はかけ蕎麦。
母はうどん。
相棒はざるそばとソースカツ丼のセット。
ランチのあと、我が家の近くの母の実家のお墓参りに行き、
我が家で2時間位、ゆっくりして、
私が母を家に車で送った。
昨夜は寒くて、夏布団にくるまって寝たので、
今朝、羽毛布団を出してチェンジした。
エアコンの修理をして頂いた途端、涼しくなった
