学年末考査修了！！

長い長い学年末考査が、今日で修了しました。

生徒たちにとっては、地獄の日々だったことでしょう・・・

テストも終わり、やっとシーズンへ向けて本格的な練習が再開です

といきたいところですが、さぼるは明後日に行われる入試の委員になったので、いつものように練習を見に行くことができません

ストレスが溜まって仕方ありません・・・

ですが、やるからにはきちんと仕事をこなさないといけないのでしっかり仕事します。



愚痴はこの辺にしといて、テストも終わり今日から練習再開です。

テスト明けということで、今日は練習軽めにしました。

ウエイトをして、そのあと３００ｍの快調走を１本で修了。

生徒たちにとってはしんどいかなと思いましたが、意外に練習をこなせれたので良かったです

今週は、何かと忙しい日々が続くので、練習はあまり無理をせず徐々に上げていこうと思います



＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
身体ほぐし
ウエイト（No,1）80％×12　５セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
・平行腹背筋
快調走
・300ｍ×１
C-Down