『写真は、跳躍練習をする佳世を激写しました。自己満足ですが、なかなか良い画が撮れたんじゃないかなぁ～と思います。』
＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（ダイナミックストレッチ）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
２人組ストレッチ
バトン（通し）流し×２
×２
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×２
Ｓ，Ｄ
・３０ｍ×１
・５０ｍ×１
・７０ｍ×１
－短・短－
・２５０ｍ走×１ ３set（休憩１５分）
－短・長－
・３５０ｍ走×１ ３set（休憩１５分）
補強
・腹筋×３０ ５set
鉄棒
・懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
－１年生－
・３５０ｍ走×１ １set
・２５０ｍ走×１ １set
チューブ走
・５０ｍ×５ ２set
補強
・腹筋×３０ ５set
鉄棒
・懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
－亜貴・佳世－
中助走での跳躍練習
－佳世－
・２５０ｍ走×１
－亜貴－
・３５０ｍ走×１
鉄棒
・懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上
４月も後半になってきたにも関わらす、肌寒さを感じる今日この頃ですがみなさん順調に練習をこなしていますか！？我が校の生徒達は、順調に練習を消化し日々トレーニングに励んでします。少し疲れが出ている生徒もいますが、来週の日曜日は第１回桑員記録会があり、再来週は春季大会があるので来週１週間は更に追い込んだ練習をしてもらいたいと思います。
世間は、ゴールデンウィークというのに現役を退いてもさぼるにはゴールデンウィークは全くありません
ただ、練習はしなっくてもいいんですが生徒達の練習をしっかり見ないといけなので、ゴーデンウィーク中もクラブに精を出したいと思います
では、みなさん良い週末をお送りください・・・さぼるは、明日、伊勢で三重県リレーカーニバルが行われるのでまたまた審判をしに朝から伊勢へ行ってきます
＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（ダイナミックストレッチ）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
２人組ストレッチ
バトン（通し）流し×２
×２
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×２
Ｓ，Ｄ
・３０ｍ×１
・５０ｍ×１
・７０ｍ×１
－短・短－
・２５０ｍ走×１ ３set（休憩１５分）
－短・長－
・３５０ｍ走×１ ３set（休憩１５分）
補強
・腹筋×３０ ５set
鉄棒
・懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
－１年生－
・３５０ｍ走×１ １set
・２５０ｍ走×１ １set
チューブ走
・５０ｍ×５ ２set
補強
・腹筋×３０ ５set
鉄棒
・懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
－亜貴・佳世－
中助走での跳躍練習
－佳世－
・２５０ｍ走×１
－亜貴－
・３５０ｍ走×１
鉄棒
・懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上
４月も後半になってきたにも関わらす、肌寒さを感じる今日この頃ですがみなさん順調に練習をこなしていますか！？我が校の生徒達は、順調に練習を消化し日々トレーニングに励んでします。少し疲れが出ている生徒もいますが、来週の日曜日は第１回桑員記録会があり、再来週は春季大会があるので来週１週間は更に追い込んだ練習をしてもらいたいと思います。
世間は、ゴールデンウィークというのに現役を退いてもさぼるにはゴールデンウィークは全くありません
ただ、練習はしなっくてもいいんですが生徒達の練習をしっかり見ないといけなので、ゴーデンウィーク中もクラブに精を出したいと思いますでは、みなさん良い週末をお送りください・・・さぼるは、明日、伊勢で三重県リレーカーニバルが行われるのでまたまた審判をしに朝から伊勢へ行ってきます
