11/24(土)

「も～～～動けませんメッカへお祈りです」



　今日は、気分転換を兼ねていなべ公園へ行って練習をしてきました。そこに、陸上部ＯＢ２人が練習に来たので、生徒達と一緒にエンドレスに加わってもらいました。写真は、ＯＢの一人がエンドレス後にくたばってたところを激写しました。あまりにも動かないので撮っちゃいました
　Ｕちゃん、Ｋくん刺激を与えに来てくれてありがとうまた、仕事の合間に顔を出しにきてください。



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（ジョック×１０分）
メディシング・ボール
（前投げ・後ろ投げ・右投げ・左投げ・真上投げ・上投げ・）×１０
坂エンドレス
・３００ｍ×２（５人１チーム）３set
補強
・二人一組で腹筋×３０　５set
・坂登りおんぶ×３
・片脚手押し車　２０ｍ×２
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上