「永遠なる神の都／下」を読んで。

篠田真由美さんの「永遠なる神の都－神聖都市ローマ／下」を読了しました。

龍の黙示録シリーズの完結編で、上巻よりも読みやすく、満足度は７０％です。

今月からダイエットを本格的に始めました。
計画では３ヶ月で１０キロの減量をしたいな・・・と。

一月で３キロ程度痩せたくて、スタートの今月はカロリーコントロール、来月は運動をプラス、最終月は様子を見ながら・・・という感じです。

摂取カロリーは１，２００キロカロリーを目標にしていて、最初はそれがきつかったです。
そんなに取っているつもりはなかったのですが、計算してみると意外と取っていました。

最初の１週間はお腹が空きましたが、２週間目になると段々平気になってきました。

毎日１，２００キロカロリー以下を厳守するのはストレスが溜まるので、１週間に１回は好きなものをカロリーを気にしないで取っています。
食べてしまった分は翌日で調整するようにしていて、この方法が合っているのか順調に減ってきています。

カロリーコントロール２週間で、ひとまず２キロのマイナスになりました。
あと２週間で１キロ減れば目標達成です。

ダイエット開始直後は順調に落ちても、しばらくすると停滞期に入るそうなので油断は出来ませんが、今回こそ誘惑に負けないで初志貫徹したいです。

それでは、また。