スポーツクラブで初めて知ったステップエクササイズ。最初、プログラムのステップという字を見たときは、「何、これ？ダンスのクラス？」なんて思ってしまった。スタジオに行ってみたら、踏み台（写真）を使った昇降運動だってことが判明。上り下りだけでもかなりきついのに、加えて、ニーアップだのリバースターンだのストラグルだのなんだかよくわからない、動きがたくさん入ってくる。最初のころはついていけずにバタバタしていた。ちょっと、気を抜くと、台から落ちそうになるし、ターンの方向を間違えて、目が回りそうになるし。それなのに、周りのみなさんは、涼しい顔で、華麗に動いている。私もできるようになりた～い。
それから、毎週、火曜日はステップの日となった。動きになれてくると、ターンも台を飛び越えるのも楽しくなった。２段にすれば走り系エアロと同じくらいの強度があるし汗もたくさんかける。最近はマンボウとかチャチャチャとかリズムチェンジのある動きが流行りみたいで、時々、足がもつれそうになる。それが、頭の中でしっかりカウントしながら動いてばっちり音楽とあったと時は快感！ これまたスタジオの中は大盛り上がりになる。
本日の音楽はアバ。我が青春のアバだ～♪高１の時に初めて行ったコンサートがアバ。それも日本武道館。ステップ台にのりながら思わず「give me ,give me, give me, the man aftaer midnight…」と口ずさんでしまったよ。あっというまの１時間だった。
それから、毎週、火曜日はステップの日となった。動きになれてくると、ターンも台を飛び越えるのも楽しくなった。２段にすれば走り系エアロと同じくらいの強度があるし汗もたくさんかける。最近はマンボウとかチャチャチャとかリズムチェンジのある動きが流行りみたいで、時々、足がもつれそうになる。それが、頭の中でしっかりカウントしながら動いてばっちり音楽とあったと時は快感！ これまたスタジオの中は大盛り上がりになる。
本日の音楽はアバ。我が青春のアバだ～♪高１の時に初めて行ったコンサートがアバ。それも日本武道館。ステップ台にのりながら思わず「give me ,give me, give me, the man aftaer midnight…」と口ずさんでしまったよ。あっというまの１時間だった。