先週に引き続き、上級エアロで汗
+邪気を流す。本日は月末バージョン。今までの総復習という感じで始めからピッチが早い…と思ったらウォーミングアップが20分で終了![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
…ってことは、ここから一気にハイインパクト![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
いつも10分は延長するから最後まで持つかしら…と一抹の不安がよぎる。だって、先週、エアロ中に倒れちゃって心肺停止になったおじさんがいたんだよ。心臓の手術をしていた人らしい。一命はとりとめたそうだけど、多少、不整脈のある私は人事じゃない。無理がないように、自分なりに気をつけているつもりだ。でも、今日は、“エアロの神様”が降りてきちゃった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
走っていくうちに脳内アドレナリンが噴出。ハイインパクト50分間、元気に完走できた
何故か、痛かった腰も治っちゃったよ。エアロの神様ありがとう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
この間からスポクラ内に貼ってある、“若返りキャンペーン”という文字が気になって仕方ない
いつも整体でお世話になっている治療院のエステ部門でやっているインディバのフェイシャルコースのキャンペーンだ。エアロが終わってから聞いてみたら、ちょうど空いていたのでやってもらっちゃった。インディバって見た目、電気治療みたいなのだが、初期癌とかも治しちゃうくらい治療効果の高いものなんだって。肩、首まわりも含め、じっくり1時間、顔に施術してもらった。おまけに頭皮マッサージもやってもらって気持ちよかった~
果てさて、何歳くらい若返ったかしら~。何日、維持できるのかしら~。実際に鏡を見ても、あまり変化はないんだけど、なんとなく肌に張りがでたような感じはする。
心身ともにリフレッシュ!明日から、またお仕事、お仕事~!
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…ってことは、ここから一気にハイインパクト
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いつも10分は延長するから最後まで持つかしら…と一抹の不安がよぎる。だって、先週、エアロ中に倒れちゃって心肺停止になったおじさんがいたんだよ。心臓の手術をしていた人らしい。一命はとりとめたそうだけど、多少、不整脈のある私は人事じゃない。無理がないように、自分なりに気をつけているつもりだ。でも、今日は、“エアロの神様”が降りてきちゃった
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この間からスポクラ内に貼ってある、“若返りキャンペーン”という文字が気になって仕方ない
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いつも整体でお世話になっている治療院のエステ部門でやっているインディバのフェイシャルコースのキャンペーンだ。エアロが終わってから聞いてみたら、ちょうど空いていたのでやってもらっちゃった。インディバって見た目、電気治療みたいなのだが、初期癌とかも治しちゃうくらい治療効果の高いものなんだって。肩、首まわりも含め、じっくり1時間、顔に施術してもらった。おまけに頭皮マッサージもやってもらって気持ちよかった~
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心身ともにリフレッシュ!明日から、またお仕事、お仕事~!