・・・老化には「医学的老化」「外見的老化」「精神的老化」の3つの要素があるという。
中でも、「外見的老化」はだれしも、気になる点で、それに対して、人はどうあれば、若いと感じるかが、今日の論点です。
その一つに「生活にルーチンを持つ人は若い」という説がテレビの番組の中で、実例も含めて説明されていた。
ルーチンを持つと言う事は、毎日の生活の中に、きまってやるべきことが多くあることで、普通は、年とともに、ルーチンの数が減っていくらしい。
私の場合、このブログ欄を毎日書く、散歩する等とと云うルーチンも若さを保つ一つの方法らしい。
また、毎日書くためには、各ネタ探しを、やることで、前向きに生活を送れる。
逆説的には、その時の成り行きに任せて、何もせずに、生きていくというのは、老化の第一歩です。
いつまでも若くいるために、意思を持って、活動的に、毎日を過ごすことが、人にとって大事なようです。
