（R5）如月9日 カツオのたたき に 【酒粕】 杜の蔵 吟香露にて

脈間隔変動なし　1082日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

朝日がまぶしい　素敵な光

昼飯　豆腐200ｇと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

みかん

花１

突抜忍冬

花２

花３

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

【芋】　狼（おおかみ）国分酒造　◎

マッサージを受ける　１７：４０～１8：２０（40）

晩酌のあて

サラダ

スモークチーズサラダ

スモークチーズサラダ

【芋】森伊蔵　◎

カツオのたたき

に
【酒粕】　杜の蔵　吟香露　◎

晩酌のあて

カツオのたたき

肉じゃが的

キムチ

カツフライ

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

カツオのたたきにキムチ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】　狼（おおかみ）国分酒造　◎

【芋】さつま　寿　◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【黒糖】長寿の酒　奄美　３０％◎

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

飴

【黒糖】喜界島　28度　◎

【黒糖】喜界島　28度　◎