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(R5)如月22日 焼き豚野菜に【芋】 喜六 きろく 無濾過

脈間隔変動なし 1095日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

朝日がまぶしいのがうれしい

砂糖ゼロ 糖類ゼロ ZERO

飴2つ

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

突抜忍冬


花2

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 
スモークチーズ

スモークチーズ

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

糖質60%オフのチョコチップスコーン 糖質8.8g

【芋】森伊蔵 ◎

糖質60%オフのチョコチップスコーン 糖質8.8g

茎わかめ 糖質1.2g/1つ

【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造

【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵◎

イカリングと ブロッコリー

サラダ的

サラダ的

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

晩酌

たらこ

豆腐に ふきのとうみそ

たらこ

【球磨】豊永蔵 (とよながくら)有機米使用 ◎

焼き豚野菜

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

オリゴスマート 糖質1.9g/1枚

【芋】佐藤 黒 ◎

ロカボ ブランと5つの素材クッキー 糖質4.8g/1枚9g 正栄デリシィ

飴2つ

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

明治 オリゴスマート 糖質1.9g/1枚

【芋】さつま 寿 ◎
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