（R5）如月22日 焼き豚野菜に【芋】 喜六 きろく 無濾過

脈間隔変動なし　1095日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

朝日がまぶしいのがうれしい

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ

飴2つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

突抜忍冬

花

花２

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

に

スモークチーズ

スモークチーズ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

【芋】森伊蔵　◎

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

イカリングと　ブロッコリー

サラダ的

サラダ的

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

晩酌

たらこ

豆腐に　ふきのとうみそ

たらこ

【球磨】豊永蔵　（とよながくら）有機米使用　◎

焼き豚野菜

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

【芋】佐藤　黒　◎

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

飴2つ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

明治　オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

【芋】さつま　寿　◎