（R5）如月23日 【泡盛】 手作り 白百合3年前に受け継いだそうで

脈間隔変動なし　1096日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（奇数日の5種）

ニンジン

ニンジン

恒例の　朝一スーパー

魚介類

魚介類２

魚介類３

魚介類４

魚介類5

今日はあまりいいものが魚介類になかった

ので

魚はやめた

ロースカツ

牛すじ

レッドロビン

昼飯

ゴールドマスター　6％

低糖質パン　プレーン　糖質　12.6ｇ

低糖質パン　プレーン　糖質　12.6ｇ

ロースかつ

オニオンスープ

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

お出かけ

今日も　プレミアつき　焼酎が

今日も　プレミアつき　焼酎

久々に　バーボンを買おう

4ローゼス　試飲

喜界島

チョコ2種

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【泡盛】泡波　波照間島産　600ml◎

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

お通し的

馬刺し

馬刺し

馬刺し

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎

晩酌のあて

 

ブロッコリーサラダ

【球磨】豊永蔵　（とよながくら）有機米使用　◎

【芋】三岳　◎

【芋】さつま　寿　◎

チョコ

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

【芋】佐藤　黒　◎