（R5）如月11日 ブルーチーズに【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造

脈間隔変動なし　1084日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

朝一　スーパー魚場へ

突抜忍冬

フキノトウ

ふきのとう２

今日の低糖質のやつ

うまずらはぎ

黄鯛

ブルーチーズ

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

きんかん

コーヒー

籠屋さんへ

今日は　球磨焼酎と　【米】田酒　清酒カス　青森県産　を

これもいい

帰ろう

馬刺しの仕込み

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

マッサージを受ける　17：30～18：10（40）

これで

馬刺し

ブルーチーズ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

馬刺し

馬刺しに

【蕎麦】帰山　限定単式蒸留　千曲泉酒造　◎

ジャガイモ

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

【芋】佐藤　黒　◎

刺身　黄鯛　うまずらはぎ

うまずらはぎの肝

【芋】森伊蔵　◎

うまずらはぎの頭

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎

豆腐味噌汁

お通し的

【芋】　狼（おおかみ）国分酒造　◎

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

みかん

【芋】佐藤　黒　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ